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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#16)
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All the Truth Member
Messaggi: 691
Data registrazione: Sep 2012
Età: 31
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14-09-2012, 07:35 PM
Quote:
mi puoi fare un esempio di guerrilla cardio con la corda? perchè quando c' è brutto tempo farei cardio in casa.. se la salto normalmente riesco a fare 15/20 min di seguito |
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ci puoi fare anche l'hiit e il guerrilla cardio con la corda se la sai usare bene
ottimo allenamento aerobico e anaerobico
Modalità lineare
