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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Allenamento: Periodizzazione e programmazione |
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All the Truth Member
Messaggi: 7,232
Data registrazione: Jun 2006
Località: perugia
Età: 40
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Link consigliati -
23-08-2007, 04:57 PM
Link consigliatixchè non uppiamo tutti quanti tutti i files, i fogli excel, pdf, liks e quant'altro a tutti i metodi di allenamento, schedule varie.. penso allo sheiko, korte e buzz vari, smolov edt, gvt, agvt...la lista è lunga.. insomma tutti quelli che vi vengono in mente/avete a disposione, magari facendoci una breve intro spiegandolo. sarebbe un'ottima risorsa x tutti gli utenti trovo. grazie |
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Uncensored Magister
Messaggi: 25,331
Data registrazione: Jan 2005
Località: Kalepolis
Età: 48
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23-08-2007, 05:29 PM
Tra un pò lancerò una pagina proprio per raccogliere le adesioni degli utenti che vogliano partecipare ai progetti che devono partire, nei quali possiamo includere anche questi aspetti. Grazie  |
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(#3)
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All the Truth Member
Messaggi: 7,232
Data registrazione: Jun 2006
Località: perugia
Età: 40
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23-08-2007, 05:47 PM
intanto vado io con delle cose postate di recente e non BILL STARR 5x5 versione lineare x intermedi (foglio excel scaricabile nella pagina linkata) http://www.geocities.com/elitemadcow...Linear_5x5.htm BILL STARR 5x5 versione avanzata (idem) http://www.geocities.com/elitemadcow...odized_5x5.htm un altro foglio x un 5x5 adattabile a tutto Powerlifting Heads-Up Visit Gatornutrition.com LO SMOLOV SQUAT CYCLE http://www.dragondoor.com/cgi-bin/ar...3&articleid=80 bellissima pagina dove calcolare i carichi da adottare Powerlifting Heads-Up un foglio excel http://www.joeskopec.com/Smolov.xls SHEIKO COMPETITION PROGRAM http://www.joeskopec.com/borisc.xls SHEIKO PREPARATORY PROGRAM http://www.joeskopec.com/borisp.xls KORTE 3X3 foglio excel scaricabile direttamente al link http://www.joeskopec.com/korte3x3.xlr http://www.joeskopec.com/3X3.xls DR.SQUAT PROGRAMMA DA 80 GG X PLers http://www.joeskopec.com/Hatfield.xls stessa cosa in java Dr. Squat's 80 day program DR.SQUAT PROGRAMMA DA 10 WEEKS http://www.joeskopec.com/10squat.xlr ED COAN PEAKING CYCLE Powerlifting Heads-Up ED COAN BENCHING PROGRAM Powerlifting Heads-Up |
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All the Truth Member
Messaggi: 7,232
Data registrazione: Jun 2006
Località: perugia
Età: 40
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23-08-2007, 05:47 PM
sono state prese tutte da qui, ma mettere i link diretti era più comodo no? Powerlifting Heads-Up gatornutrition.com |
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(#5)
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All the Truth Member
Messaggi: 7,232
Data registrazione: Jun 2006
Località: perugia
Età: 40
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23-08-2007, 05:48 PM
KORTE 3X3 MODIFICATO, STONE MODIFICATO E POLIQUIN MODIFICATO By Carlo Buzzichelli Articolo Olympian's News qui c'è un piccolo diario sui risultati ottenuti con il K3M Articolo Olympian's News |
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All the Truth Member
Messaggi: 7,232
Data registrazione: Jun 2006
Località: perugia
Età: 40
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24-08-2007, 05:22 PM
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(#7)
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All the Truth Member
Messaggi: 7,232
Data registrazione: Jun 2006
Località: perugia
Età: 40
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24-08-2007, 05:25 PM
CHARLES POLIQUIN - GVT German Volume Training | Charles Poliquin German 1 - 2 - 3 GBC TESTOSTERONE NATION - Lactic Acid Training for Fat Loss |
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All the Truth Member
Messaggi: 1,309
Data registrazione: Jun 2007
Località: Novara prov
Età: 35
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25-08-2007, 02:23 AM
ottimi i risultati con il K3M!!!!! |
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All the Truth Member
Messaggi: 7,232
Data registrazione: Jun 2006
Località: perugia
Età: 40
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31-08-2007, 05:49 PM
BUZZ 3x3 Buzz 3x3xls.zip BUZZ 2x3 Buzz 2x3xls.zip KORTE 3X3 MODIFICATO Korte 3x3 modificato xls.zip HST CALCULATOR HST Calculator.xls.zip |
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All the Truth Member
Messaggi: 7,232
Data registrazione: Jun 2006
Località: perugia
Età: 40
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31-08-2007, 05:51 PM
EDT TESTOSTERONE NATION EDT 4 FAT LOSS Articolo Olympian's News TESTOSTERONE NATION - EDT: Lose The Fat, Keep The Strength ARM SPECIALIZATION MESO TESTOSTERONE NATION - The EDT Arm Specialization Mesocycle COMPOUND EDT TESTOSTERONE NATION - Compound EDT |
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All the Truth Member
Messaggi: 7,232
Data registrazione: Jun 2006
Località: perugia
Età: 40
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31-08-2007, 06:17 PM
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(#12)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,309
Data registrazione: Jun 2007
Località: Novara prov
Età: 35
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02-06-2008, 07:06 PM
scusa un secondo baiolo, ma l' EDT ha come scopo la perdita di grasso o l'aumento della massa? |
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(#13)
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All the Truth Member
Messaggi: 2,127
Data registrazione: Jun 2011
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09-10-2011, 01:50 AM
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(#14)
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All the Truth Member
Messaggi: 2,127
Data registrazione: Jun 2011
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09-10-2011, 01:53 AM
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(#15)
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Rookie
Messaggi: 2
Data registrazione: Oct 2011
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26-10-2011, 06:01 PM
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Modalità lineare
