Face pulls

silver · **Face pulls -** 27-06-2009, 12:07 PM

Cosa ne pensate di quest' esercizio?

Supertizio · 27-06-2009, 02:07 PM

buono per allenare l'upper back e quindi per avere un equilibrio tra le catene cinetiche spinta/tirata

io lo considero un es praticamente posturale e preventivo.

kokito · 27-06-2009, 02:57 PM

L'ho usato anche per corregere le spalle anteriorizzate...

effect · 27-06-2009, 04:00 PM

Gianlù che dici potrebbe essermi d'aiuto questo esercizio?

kokito · 27-06-2009, 04:23 PM

Quote:

Originariamente inviato da effect

Gianlù che dici potrebbe essermi d'aiuto questo esercizio?

E' il face pull...e poi non riesco a capire cosa centri con il titolo del post. se magari dici a cosa dovrebbe servirti...

effect · 27-06-2009, 04:27 PM

Come cosa centra con il titolo del post?

Non sono mica off-topic! "è il face pull"...

Il problema mio riguarda la scapola sinistra, che non riesco ad addurla come vorrei... mentre la scapola destra è piu alata rispetto alla sinistra.
Chiedevo se questo esercizio "riparatore" potrebbe in qualche modo aiutarmi.

gian90 · 27-06-2009, 04:32 PM

a quello del video sembra esser stato utile

Baiolo Karonte · 27-06-2009, 04:46 PM

ottimo ex, ma quello nel video bara troppo. così perde molta efficacia

effect · 27-06-2009, 04:52 PM

Meglio lei

gian90 · 27-06-2009, 04:54 PM

L'utilita' è solo posturale quindi?

effect · 27-06-2009, 04:55 PM

Vorrei capirlo anch'io...
baio...

silver · 27-06-2009, 04:58 PM

Alcuni esercizi,come questo,potrebbero aiutare a "reclutare" meglio determinata muscolatura e bilanciare i piani di lavoro,ma non servono per correggere eventuali problemi di competenza terapeutica-aderenze fasciali e/o trigger attivi che inficiano il cingolo scapolo-omerale-...

kokito · 27-06-2009, 06:07 PM

Quote:

Originariamente inviato da effect

Come cosa centra con il titolo del post?

Non sono mica off-topic! "è il face pull"...

Il problema mio riguarda la scapola sinistra, che non riesco ad addurla come vorrei... mentre la scapola destra è piu alata rispetto alla sinistra.
Chiedevo se questo esercizio "riparatore" potrebbe in qualche modo aiutarmi.

Scusa effect... è che non centrava col titolo nel senso che non sapevamo quale fosse il tuo problema...

kokito · 27-06-2009, 06:12 PM

Si, quello della ragazza mi sembra molto più corretto nell'esecuzione. Per conto mio esatto, non è per fare massa... ma un buon esercizio come dice silver per reclutare altri muscoli.... tipo come avviene per gli extrarotatori.

effect · 27-06-2009, 06:14 PM

Ecco... la cuffia lavora pure?

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	(#1)
silver All the Truth Member Messaggi: 3,499 Data registrazione: Jun 2005	Face pulls - 27-06-2009, 12:07 PM Face pulls Cosa ne pensate di quest' esercizio?

	(#2)
Supertizio All the Truth Member Messaggi: 1,609 Data registrazione: Mar 2008	27-06-2009, 02:07 PM buono per allenare l'upper back e quindi per avere un equilibrio tra le catene cinetiche spinta/tirata io lo considero un es praticamente posturale e preventivo.

	(#3)
kokito All the Truth Member Messaggi: 2,034 Data registrazione: May 2005 Località: Verona Età: 44	27-06-2009, 02:57 PM L'ho usato anche per corregere le spalle anteriorizzate...

	(#4)
effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	27-06-2009, 04:00 PM Gianlù che dici potrebbe essermi d'aiuto questo esercizio?

	(#6)
effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	27-06-2009, 04:27 PM Come cosa centra con il titolo del post? Non sono mica off-topic! "è il face pull"... Il problema mio riguarda la scapola sinistra, che non riesco ad addurla come vorrei... mentre la scapola destra è piu alata rispetto alla sinistra. Chiedevo se questo esercizio "riparatore" potrebbe in qualche modo aiutarmi.

	(#7)
gian90 All the Truth Member Messaggi: 5,464 Data registrazione: Apr 2008	27-06-2009, 04:32 PM a quello del video sembra esser stato utile

	(#8)
Baiolo Karonte All the Truth Member Messaggi: 7,232 Data registrazione: Jun 2006 Località: perugia Età: 40	27-06-2009, 04:46 PM ottimo ex, ma quello nel video bara troppo. così perde molta efficacia

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effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	27-06-2009, 04:52 PM Meglio lei

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gian90 All the Truth Member Messaggi: 5,464 Data registrazione: Apr 2008	27-06-2009, 04:54 PM L'utilita' è solo posturale quindi?

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effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	27-06-2009, 04:55 PM Vorrei capirlo anch'io... baio...

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silver All the Truth Member Messaggi: 3,499 Data registrazione: Jun 2005	27-06-2009, 04:58 PM Alcuni esercizi,come questo,potrebbero aiutare a "reclutare" meglio determinata muscolatura e bilanciare i piani di lavoro,ma non servono per correggere eventuali problemi di competenza terapeutica-aderenze fasciali e/o trigger attivi che inficiano il cingolo scapolo-omerale-...

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kokito All the Truth Member Messaggi: 2,034 Data registrazione: May 2005 Località: Verona Età: 44	27-06-2009, 06:12 PM Si, quello della ragazza mi sembra molto più corretto nell'esecuzione. Per conto mio esatto, non è per fare massa... ma un buon esercizio come dice silver per reclutare altri muscoli.... tipo come avviene per gli extrarotatori.

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effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	27-06-2009, 06:14 PM Ecco... la cuffia lavora pure?