mi date qualke consiglio?

kinder · **mi date qualke consiglio? -** 27-06-2009, 07:24 PM

salve mi sono iscritto da poco..veramente interessante questo forum...ho 17 anni e ho fatto x 10 anno basket ...ho lasciato xke mi sn rotto lo scafoide...mi scoccio di riprendere vorrei praticare kick boxing mi è sempre piaciuto xò ho sempre avuto paura di praticarlo...adesso ho preso coraggio...visto ke a settembre mi iscrivo vorrei arrivare a settembre preparato fisicamente...(sono da 4 mesi fermo) ke programma mi consigliare..sono 1.70x 65kg....

**spike** · 28-06-2009, 12:56 PM

ciao kinder e benvenuto, ma ora lo scafoide come va? Io prima di intraprendere certe attività sentirei un medico se è il caso di ricominciare con uno sport che interessa la parte direttamente come il kick boxing

fabex1976 · 29-06-2009, 07:54 AM

Ciao kinder e benvenuto.Quoto spike.Vacci piano.Se non hai impedimenti di sorta(dopo il parere medico),puoi iniziare con della corsa,la base x ogni sport e soprattutto x gli sport da combattimento!E poi vai a settembre dal maestro...per l'esperienza che ho io nella muay thay(ho praticato x 2 anni),gli allenamenti mirati sono veramente belli e preparatorii!Se in seguito dovessi mettere massa(dipende dalle tue esigenze fisiche),te lo consigliera' il tuo maestro!Ciao.

**GundamRX91** · 29-06-2009, 09:31 AM

Giustissimi i consigli di andare dal medico, che e' la prima cosa che dovresti fare, poi come preparazione, in questi mesi, ti consiglirei di fare solo un po' di esercizi a corpo libero, corsa, nuoto e stretching.
Poi mangia bene, bevi molto e, soprattutto, vivi questi mesi di vacanza in modo sereno e normale (da diciassettenne

).

kinder · 29-06-2009, 01:09 PM

grz per i vostri consigli! in settimana andrò a fare un controllo... e fr 2 o 3 settimane inizierò le terapie...sperando ke sia andato tutto bene

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kinder Rookie Messaggi: 2 Data registrazione: Jun 2009 Età: 32	mi date qualke consiglio? - 27-06-2009, 07:24 PM mi date qualke consiglio? salve mi sono iscritto da poco..veramente interessante questo forum...ho 17 anni e ho fatto x 10 anno basket ...ho lasciato xke mi sn rotto lo scafoide...mi scoccio di riprendere vorrei praticare kick boxing mi è sempre piaciuto xò ho sempre avuto paura di praticarlo...adesso ho preso coraggio...visto ke a settembre mi iscrivo vorrei arrivare a settembre preparato fisicamente...(sono da 4 mesi fermo) ke programma mi consigliare..sono 1.70x 65kg....

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 48	28-06-2009, 12:56 PM ciao kinder e benvenuto, ma ora lo scafoide come va? Io prima di intraprendere certe attività sentirei un medico se è il caso di ricominciare con uno sport che interessa la parte direttamente come il kick boxing

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fabex1976 One of Us Messaggi: 89 Data registrazione: Dec 2008 Località: Liguria west coast Età: 48	29-06-2009, 07:54 AM Ciao kinder e benvenuto.Quoto spike.Vacci piano.Se non hai impedimenti di sorta(dopo il parere medico),puoi iniziare con della corsa,la base x ogni sport e soprattutto x gli sport da combattimento!E poi vai a settembre dal maestro...per l'esperienza che ho io nella muay thay(ho praticato x 2 anni),gli allenamenti mirati sono veramente belli e preparatorii!Se in seguito dovessi mettere massa(dipende dalle tue esigenze fisiche),te lo consigliera' il tuo maestro!Ciao.

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GundamRX91 Mobile Suit Moderator Messaggi: 11,540 Data registrazione: Apr 2005 Località: Sassari Età: 57	29-06-2009, 09:31 AM Giustissimi i consigli di andare dal medico, che e' la prima cosa che dovresti fare, poi come preparazione, in questi mesi, ti consiglirei di fare solo un po' di esercizi a corpo libero, corsa, nuoto e stretching. Poi mangia bene, bevi molto e, soprattutto, vivi questi mesi di vacanza in modo sereno e normale (da diciassettenne ).

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kinder Rookie Messaggi: 2 Data registrazione: Jun 2009 Età: 32	29-06-2009, 01:09 PM grz per i vostri consigli! in settimana andrò a fare un controllo... e fr 2 o 3 settimane inizierò le terapie...sperando ke sia andato tutto bene