Agosto "senza pesi"

kokito · **Agosto "senza pesi" -** 07-07-2009, 03:05 PM

Ciao ragazzi, per le ferie di Agosto non avrò l'opportunità di avere a portata di mano i pesi per allenarmi. E allora mi sono detto...quale migliore occasione per affrontare un intero meso di allenamento a corpo libero.
Qualcun di voi ha un protocollo dove darci dentro di trazioni in qualunque forma, flessioni, dip... e chi più ne ha ne metta?
Ovvio che non dovrà essere maniacale come una qualunque scheda di allenamento coi pesi, se no che ferie sono

ma cercare ugalmente di stilare qualcosa di ordinato e redditizio dal punto di vista della tonicità e soprattutto per non tornare a settembre in sala pesi completamente "condizionati" e senza forze!!!

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kokito All the Truth Member Messaggi: 2,034 Data registrazione: May 2005 Località: Verona Età: 45	Agosto "senza pesi" - 07-07-2009, 03:05 PM Agosto "senza pesi" Ciao ragazzi, per le ferie di Agosto non avrò l'opportunità di avere a portata di mano i pesi per allenarmi. E allora mi sono detto...quale migliore occasione per affrontare un intero meso di allenamento a corpo libero. Qualcun di voi ha un protocollo dove darci dentro di trazioni in qualunque forma, flessioni, dip... e chi più ne ha ne metta? Ovvio che non dovrà essere maniacale come una qualunque scheda di allenamento coi pesi, se no che ferie sono ma cercare ugalmente di stilare qualcosa di ordinato e redditizio dal punto di vista della tonicità e soprattutto per non tornare a settembre in sala pesi completamente "condizionati" e senza forze!!!