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Rookie
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vacuum addominale e plank -
06-05-2011, 07:51 PM
vacuum addominale e planksalve a tutti, vorrei che qualcuno mi chiarisse al meglio la tecnica per questi due esercizi: il vacuum per l'addome che dovrebbe allenare il trasverso e il così chiamato The Plank...ho cercato su internet però non mi è molto chiara la loro esecuzione...grazie |
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Modalità elencata
