Parte bassa del petto

Luigi 87 · 23-09-2012, 06:09 PM

Il gran pettorale invece è diviso in tre parti:
- clavicolare
- sternocostale
- addominale

Sui soggetti magri e muscolosi si vede proprio la separazione dei tre distretti...

Tornando alla tua domanda, sono eccezionali tutte le distensioni con manubri o bilanciere su panca DECLINATA, oppure anche la panca piana a patto di accentuare l'arco dorsale in stile powerlifter (o quasi) e non utilizzare una presa sul bilanciere troppo stretta (la quale sposta il carico di lavoro sulla parte superiore del petto)... altro esercizio ottimo, DIP fra sbarre.

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Luigi 87 ParentalAdvisoryMember Messaggi: 258 Data registrazione: Mar 2010 Età: 38	23-09-2012, 06:09 PM Parte bassa del petto Il gran pettorale invece è diviso in tre parti: - clavicolare - sternocostale - addominale Sui soggetti magri e muscolosi si vede proprio la separazione dei tre distretti... Tornando alla tua domanda, sono eccezionali tutte le distensioni con manubri o bilanciere su panca DECLINATA, oppure anche la panca piana a patto di accentuare l'arco dorsale in stile powerlifter (o quasi) e non utilizzare una presa sul bilanciere troppo stretta (la quale sposta il carico di lavoro sulla parte superiore del petto)... altro esercizio ottimo, DIP fra sbarre.