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One of Us
Messaggi: 44
Data registrazione: Jan 2008
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il 3 x 7 -
17-01-2008, 09:51 PM
il 3 x 7avete presente il curl con bilanciere? quando fanno eseguire l'esercizio con le 7 repspartendo da 0° a 90° poi ancora 7 reps da 90° a 0°e infine 7 reps con tutto il movimento! qualkuno di voi si è mai allenato con questa tecnica?quali sono i vantaggi?  |
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Modalità elencata
