Ma è vero che durante l'allenamento si cresce?

[sfigato]

Rispondendo a spike in un'altra sezione mi sono ricordato questo fatto che non ricordo da dove mi sia arrivato (qualche tigre all'ex palestra o internet), cioè che si diceva che durante l'allenamento si mette massa magra!? sarà vero? ed il breve ed intenso?
però ricordiamoci che arnold zane e co. vivevano in palestra! voi direte ma da anabolizzati... giusto

[GundamRX91]

Da quello che si sa direi proprio di no, in quanto si cresce dopo l'allenamento, durante il riposo, "preparando" l'organismo ad un successivo allenamento.

[spike]

anzi apparte "l'estetico pompaggio" delle due in palestra si "rimpicciolisce"...poi come dice gundam è durante il riposo che si cresce

[Lord Rymort]

esatto, è per quello che il riposos è una componente importantissima dell'allenamento

[Veleno]

eh sì, il riposos es muy importantes...

[taker_83]

Originariamente inviato da sfigato

Rispondendo a spike in un'altra sezione mi sono ricordato questo fatto che non ricordo da dove mi sia arrivato (qualche tigre all'ex palestra o internet), cioè che si diceva che durante l'allenamento si mette massa magra!? sarà vero? ed il breve ed intenso?
però ricordiamoci che arnold zane e co. vivevano in palestra! voi direte ma da anabolizzati... giusto

Mi viene in mente la teoria Sarcev.....ossia nutrire il muscolo durante l'allenamento...che ne dite?

Sta cosa mi ha sempre affascinato....

[luxor]

Originariamente inviato da taker_83

Mi viene in mente la teoria Sarcev.....ossia nutrire il muscolo durante l'allenamento...che ne dite?

Sta cosa mi ha sempre affascinato....

Ambe'.....sono in tanti a mangiare mentre si allenano, poi ti senti dire..... non allenarti a pancia piena, altri invece......mentre ti alleni mi raccomando mangia ahahahahaha un macello

[Lord Rymort]

mangiare durante l'allenamento può essere una buona cosa, ma secondo me non è per tutti: qualche volta l'ho fatto (prendendo proteine e creatina a metà allenamento)...e mi capitava di sentirmi pesante (quasi mai però a volte succedeva)..io sono uno che posso mangiare tanto ed allenarmi subito senza avere problemi, altri però non ci riescono..per queste persone, mangiare mentre si allenano può presentare un problema e tutto il vantaggio (o presunto tale) si trasforma in un enorme svantaggio..che dite?

[killbill]

io a stonaco vuoto dpo squat e affondi ho voglia di vomitare,non oso immaginare con lo stomaco pieno, però vedo buona un'intergazione during

[derox]

io a meta allenamento butto giu 2o3 gallette di riso..anche per smorzarmi la fame..

[Bodyrules]

Come diceva il grande Dorian Yates:
"Il corpo cresce fuori dalla sala pesi ed è quindi importante impostare un ritmo ed un volume di lavoro tale da non contrastare il meccanismo di recupero".

[GIACOMO ADLER]

palestra=stimolo<poche serie ma buone,+tosto che molte al risparmio>

fuori=cibo+riposo=crescita.

[Alberto86]

Originariamente inviato da Lord Rymort

mangiare durante l'allenamento può essere una buona cosa, ma secondo me non è per tutti: qualche volta l'ho fatto (prendendo proteine e creatina a metà allenamento)...e mi capitava di sentirmi pesante (quasi mai però a volte succedeva)..io sono uno che posso mangiare tanto ed allenarmi subito senza avere problemi, altri però non ci riescono..per queste persone, mangiare mentre si allenano può presentare un problema e tutto il vantaggio (o presunto tale) si trasforma in un enorme svantaggio..che dite?

che prendere bcaa during work va bene ma mangiare durante l'allenamento no...