allenarsi in casa inutile o qualcosa arriverà?

[ilguista]

bah guarda che 70 kg non sono niente... nello stacco si usano in poche sedute, nella panca ci vuole un pò più di tempo ma nemmeno tanto....

io direi che per iniziare ti servono almeno 150kg di ghisa.

[Gladio]

"150kg di ghisa? Per iniziare? E chi sei, superman?"

oddio, IlGuista ha fatto 130 di stacco dopo tipo 2 mesi

Comunque quello che "costa" è lo stacco, se di massimale ancora stai nei dischi che hai, tieniti l'oro che non si sa mai! Parere personale. Magari riconverti o/e integra quello che hai, io ad esempio sto cercando di togliermi un pò di pezzi da 5 e 10 per 2 da 20kg..

[..teo..]

siccome appunto voglio essere longevo con questa roba , per ora soto usando 70 kg e mi laleno con shcemi alto / basso volume insomma prima di aumentare il carico strafinisco le possibilità di allenarmi con quello , perkè se qumantassi ogni volta sarebbero già legerissimi

[..teo..]

però cmq in qualche modo è proficuo l'allenamento con quel ke ho o potrei anche evitare? nel senso che è inutilissimo?

[PO-OL]

Originariamente inviato da ..teo..

però cmq in qualche modo è proficuo l'allenamento con quel ke ho o potrei anche evitare? nel senso che è inutilissimo?

Con il tuo peso, fare 100kg a rep medio-basse non è affatto male.
Quindi non è inutile.

Se non hai soldi puoi vedere se te la cavi con poco usando ad esempio le catene o cose così.

[..teo..]

cavolo ragazzi oggi forse mi portano altri 2 dischi da 10 + 2 da 5 , così andrei a : 18 da 5 e 2 da 10 , il problema è il bilanciere corto per quella pila enorme , siccome devo cambiare i lbilanciere , che ne dite se prendo quello intanto ? CHE MI SURA DOVREI PRENDERE ? NON CAPISCO MAI , CE NE SONO DI OMTLISSIMI TIPI , A PARTE QUELL OOLIMPICO HE LO PRENDEERò QUANDO AVRò ANCHE I SOLDI PER CAMBIQQARE LA GHISA , AL MOMENTO DEVO SOLO PRENDERE TUTTO CIOò CHE TROVO A E ECONOMICO ACCONTENTANDOMI

[PrisonBreak]

Almeno 1.80m...ma se fosse da 2m sarebbe meglio!

[..teo..]

cavolo pacco , mniente ghisa , pensavo visto ke ho poki euro per il momento prendere qualcosina qua in zona da poco , poi quando avrò + soldi prenderò qualcosa di emglio , se prendo questa roba che ne dite?
xxxxxxxxxxxxxxx
oppure
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solo ke io ho dischi da 25 , nn ci entrano vero?

[..teo..]

oppure xxxxxxxxxxx

per una buona spesa potrei ordianre dall'ultimo bilanciere e unpò di ghisa come consigliate di suddividerla? considerato che ho 16 diski da 5 e altri da 2 1 ? pesando 62 kg quanto dovrei prendermi per avere buona longevità ? almeno fino a natale?

[PrisonBreak]

Se hai i dischi da 25mm il bila della decathlon non va bene.
Io prenderei un paio di dischi da 20kg + quattro da 10kg.

[..teo..]

+ il bilanciere da 213 , così starei a posto per un bel pò?

[..teo..]

se io ogni tot cambiassi allenamento : per esempio o il fermo di tot secondi o esecuzione esplosiva stile mav , o super slow
o altissimo volume o basso , o mezzo super slow o super slow in negativa e salita esplisiva
insomma quante altre robe ci sono ? e già variare i secondi nel ss o nel fermo amcibia tutto quindi direi ke ne ho per un bel pò ?

[..teo..]

mi son accorto che ho qualche disco da 2 della domyos la marca delca , anche se il diametro è + grande si infila nel mio bilanciere , se per il moemnto prendessi un pò di sichi da 10 alla delca anche se il diametro è + grande? e il bilanciere invece è meglio il 25 se no mi sa ke gli altri nn ci entrano giusto?

[PrisonBreak]

Si!!!fai così!

[Sammy.Stifler]

Preferisco allenarmi in palestra ...
a casa ci sono 10223265462032655 distrazioni ...