GundamRX91 - diario arrampicata

**GundamRX91** · 10-07-2008, 02:05 PM

Quote:

Originariamente inviato da HD73

Un'altro sardo... benvenuto!

Siamo tanti

Bivio · 10-07-2008, 02:15 PM

Susate la maleducazione...salve a tutti...
Comunque a Dimensione sono andato poche volte perchè non mi piace molto come falesia...meno male che riapre Sennori...

**GundamRX91** · 10-07-2008, 02:23 PM

Si infatti Sennori e' un altro pianeta... Dimensione verticale e' stata la mia prima falesia, quindi nutro un certo "affetto", pero' molto vie son chiodate male e il settore migliore alla fine e' quello strapiombante, mentre il resto lascia un po' a desiderare.

**GundamRX91** · 13-07-2008, 08:56 AM

12/07/2008

Terzo 7a!!!!! Non sara' molto ma per me e' veramente tanto. Ieri ho finalmente chiuso "la seconda cosa", un bel muro strapiombante (ma non sara' che faccio solo vie in strapiombo!?!?!?!?

) con buone prese, ma che richiede continuita'. Per arrivare in catena mi ci sono voluti un po' di giri, forse 6, ma alla fine ne e' valsa la pena visto che la via e' abbastanza bella anche se un po' dolorosa, per via di alcuni buchi non proprio belli per le dita.

Adesso non mi rimane che concludere il cantiere sempre aperto a Capo Caccia, con il 7a+ su cui ho tanto lavorato....

**GundamRX91** · 14-07-2008, 09:56 AM

Ieri ho fatto un po' di allenamento casalingo: stacchi, flessioni e squat bulgaro; stamane ho doms dalla cintura dei pantaloni in giu'

, senza contare la stanchezza.... ormai i tempi di recupero stanno aumentando, complice anche il caldo e l'arrampicata che mi impegna molto. Devo trovare il modo per recuperare meglio e prima...

Alex 69 · 14-07-2008, 10:02 AM

Quote:

Originariamente inviato da GundamRX91

Ieri ho fatto un po' di allenamento casalingo: stacchi, flessioni e squat bulgaro; stamane ho doms dalla cintura dei pantaloni in giu'

, senza contare la stanchezza.... ormai i tempi di recupero stanno aumentando, complice anche il caldo e l'arrampicata che mi impegna molto. Devo trovare il modo per recuperare meglio e prima...

... non integri con nulla nemmeno questo periodo Gun?

**GundamRX91** · 14-07-2008, 10:30 AM

Una base ce l'ho (multivit, omega3), e ora ho aggiunta la glutammina, pero' credo di aver bisogno di riposo, anche mentale oltre che fisico

Alex che mi consigli???

**GundamRX91** · 15-07-2008, 09:41 AM

Oggi va meglio: una buona dose di nanna

e stamane ero un altro...

Continuano invece i doms ai glutei e femorali....

**GundamRX91** · 17-07-2008, 09:52 AM

16/0/2008

ieri sono finalmente tornato a Sennori e ho provato una via che mi interessava: Scraffingiu, un 6b+ con partenza in strampiombo. Premetto che non sono riuscito a farla con continuita' (mi son dovuto appendere per studiarla), pero' la via non e' niente male, soprattutto la parte finale in cui ti devi tenere su dei buchetti.
Vediamo se sabato andra' meglio

**GundamRX91** · 20-07-2008, 10:44 AM

19/07/2008

Come promesso ....

, finalmente ho chiuso "scraffingiu", il 6b+ della volta scorsa. Stavolta l'ho "sentita" meno impegnativa visto che sapevo come muovermi e dove erano prese migliori.
Poi ho iniziato un nuovo cantiere su un bel 7a che presenta due passaggi particolari ed impegnativi; inutile dire che dopo due giri ancora non sono riuscito a risolverli. Putroppo credo che dovro' aspettare tutta la settimana prima di riprovarla.

**GundamRX91** · 24-07-2008, 09:20 AM

23/07/2008

pomeriggio fuori programma di arrampicata. Non ho riprovato il "cantiere" perche' non avevo tempo, pero' ho provato un 6c niente male, che conto di chiudere la prossima volta: si tratta di un bel muro verticale con il finale su una pancia strapiombante (leggermente và!!) dura e con prese un po' taglienti. Spero di ricordare i passaggi....

**GundamRX91** · 24-07-2008, 09:27 AM

Ecco una foto di una parte della parete dovo sto arrampicando.

HD73 · 24-07-2008, 10:42 AM

son stato a Calagonone, tutta la costa... e poi a Nebida... ti ho pensato! Delle falesie incredibili.... facevano venire le vertigini a gurdarle dal basso!

**GundamRX91** · 24-07-2008, 11:31 AM

Lo so Luca, sono proprio dei bei posti!!!! Grazie del pensiero, spero di poterci andare anche io appena possibile

**GundamRX91** · 29-07-2008, 10:52 AM

26/07/2008

sabato ho riprovato il 6c dell'ultima volta, ma dopo altri 3 giri (tre non uno!!!!) ancora non sono riuscito ad arrivare in catena. Non capisco cosa mi blocchi, se sia il non trovare l'equilibrio migliore o una presa aseguata o altro. Sicuramente non e' un problema di forza perche' ci arrivo diciamo "fresco", infatti mi tengo abbastanza e non ho problemi anche a tenere un bloccaggio abbastanza a lungo, solo che quel passaggio finale non riesco a "digerirlo"

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Bivio Rookie Messaggi: 5 Data registrazione: Jul 2008 Località: Sassari Età: 39	10-07-2008, 02:15 PM Susate la maleducazione...salve a tutti... Comunque a Dimensione sono andato poche volte perchè non mi piace molto come falesia...meno male che riapre Sennori...

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GundamRX91 Mobile Suit Moderator Messaggi: 11,540 Data registrazione: Apr 2005 Località: Sassari Età: 57	10-07-2008, 02:23 PM Si infatti Sennori e' un altro pianeta... Dimensione verticale e' stata la mia prima falesia, quindi nutro un certo "affetto", pero' molto vie son chiodate male e il settore migliore alla fine e' quello strapiombante, mentre il resto lascia un po' a desiderare.

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GundamRX91 Mobile Suit Moderator Messaggi: 11,540 Data registrazione: Apr 2005 Località: Sassari Età: 57	13-07-2008, 08:56 AM 12/07/2008 Terzo 7a!!!!! Non sara' molto ma per me e' veramente tanto. Ieri ho finalmente chiuso "la seconda cosa", un bel muro strapiombante (ma non sara' che faccio solo vie in strapiombo!?!?!?!? ) con buone prese, ma che richiede continuita'. Per arrivare in catena mi ci sono voluti un po' di giri, forse 6, ma alla fine ne e' valsa la pena visto che la via e' abbastanza bella anche se un po' dolorosa, per via di alcuni buchi non proprio belli per le dita. Adesso non mi rimane che concludere il cantiere sempre aperto a Capo Caccia, con il 7a+ su cui ho tanto lavorato....

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GundamRX91 Mobile Suit Moderator Messaggi: 11,540 Data registrazione: Apr 2005 Località: Sassari Età: 57	14-07-2008, 09:56 AM Ieri ho fatto un po' di allenamento casalingo: stacchi, flessioni e squat bulgaro; stamane ho doms dalla cintura dei pantaloni in giu' , senza contare la stanchezza.... ormai i tempi di recupero stanno aumentando, complice anche il caldo e l'arrampicata che mi impegna molto. Devo trovare il modo per recuperare meglio e prima...

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GundamRX91 Mobile Suit Moderator Messaggi: 11,540 Data registrazione: Apr 2005 Località: Sassari Età: 57	14-07-2008, 10:30 AM Una base ce l'ho (multivit, omega3), e ora ho aggiunta la glutammina, pero' credo di aver bisogno di riposo, anche mentale oltre che fisico Alex che mi consigli???

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GundamRX91 Mobile Suit Moderator Messaggi: 11,540 Data registrazione: Apr 2005 Località: Sassari Età: 57	15-07-2008, 09:41 AM Oggi va meglio: una buona dose di nanna e stamane ero un altro... Continuano invece i doms ai glutei e femorali....

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GundamRX91 Mobile Suit Moderator Messaggi: 11,540 Data registrazione: Apr 2005 Località: Sassari Età: 57	17-07-2008, 09:52 AM 16/0/2008 ieri sono finalmente tornato a Sennori e ho provato una via che mi interessava: Scraffingiu, un 6b+ con partenza in strampiombo. Premetto che non sono riuscito a farla con continuita' (mi son dovuto appendere per studiarla), pero' la via non e' niente male, soprattutto la parte finale in cui ti devi tenere su dei buchetti. Vediamo se sabato andra' meglio

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GundamRX91 Mobile Suit Moderator Messaggi: 11,540 Data registrazione: Apr 2005 Località: Sassari Età: 57	20-07-2008, 10:44 AM 19/07/2008 Come promesso .... , finalmente ho chiuso "scraffingiu", il 6b+ della volta scorsa. Stavolta l'ho "sentita" meno impegnativa visto che sapevo come muovermi e dove erano prese migliori. Poi ho iniziato un nuovo cantiere su un bel 7a che presenta due passaggi particolari ed impegnativi; inutile dire che dopo due giri ancora non sono riuscito a risolverli. Putroppo credo che dovro' aspettare tutta la settimana prima di riprovarla.

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GundamRX91 Mobile Suit Moderator Messaggi: 11,540 Data registrazione: Apr 2005 Località: Sassari Età: 57	24-07-2008, 09:20 AM 23/07/2008 pomeriggio fuori programma di arrampicata. Non ho riprovato il "cantiere" perche' non avevo tempo, pero' ho provato un 6c niente male, che conto di chiudere la prossima volta: si tratta di un bel muro verticale con il finale su una pancia strapiombante (leggermente và!!) dura e con prese un po' taglienti. Spero di ricordare i passaggi....

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GundamRX91 Mobile Suit Moderator Messaggi: 11,540 Data registrazione: Apr 2005 Località: Sassari Età: 57	24-07-2008, 09:27 AM Ecco una foto di una parte della parete dovo sto arrampicando. Icone Allegate

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HD73 All the Truth Member Messaggi: 1,258 Data registrazione: Apr 2008	24-07-2008, 10:42 AM son stato a Calagonone, tutta la costa... e poi a Nebida... ti ho pensato! Delle falesie incredibili.... facevano venire le vertigini a gurdarle dal basso!

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GundamRX91 Mobile Suit Moderator Messaggi: 11,540 Data registrazione: Apr 2005 Località: Sassari Età: 57	24-07-2008, 11:31 AM Lo so Luca, sono proprio dei bei posti!!!! Grazie del pensiero, spero di poterci andare anche io appena possibile

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GundamRX91 Mobile Suit Moderator Messaggi: 11,540 Data registrazione: Apr 2005 Località: Sassari Età: 57	29-07-2008, 10:52 AM 26/07/2008 sabato ho riprovato il 6c dell'ultima volta, ma dopo altri 3 giri (tre non uno!!!!) ancora non sono riuscito ad arrivare in catena. Non capisco cosa mi blocchi, se sia il non trovare l'equilibrio migliore o una presa aseguata o altro. Sicuramente non e' un problema di forza perche' ci arrivo diciamo "fresco", infatti mi tengo abbastanza e non ho problemi anche a tenere un bloccaggio abbastanza a lungo, solo che quel passaggio finale non riesco a "digerirlo"