GundamRX91 - diario arrampicata

**GundamRX91** · 27-08-2008, 09:23 AM

26/08/2008

allenamento in palestra: bella sessione!!! Sono contento perche' sono riuscito a terminare un circuito piuttosto duro, quasi tutto in strapiombo, che in passato non mi riusciva. Dopo vari tentativi i passaggi piu' duri e la chiusura finale sono arrivati senza particolari problemi.
Oggi ho un po' di doms, ma e' giusto che sia cosi'. Non vedo l'ora di arrampicare in falesia.

**GundamRX91** · 29-08-2008, 09:38 AM

28/08/2009

altra sessione in palestra!! Se riesco ad andarci con costanza dovrei recuperare a breve la forza e la resistenza perduta, pero' la roccia mi manca... Comunque ieri ho lavorato sul circuito dell'altra volta con un involuzione della prestazione!!!!!! In pratica non mi ricordavo come avevo fatto un passaggio.... che pippa che sono... poi, dopo aver smaronato un bel po', l'ho rifatto

Alla prossima

**GundamRX91** · 01-09-2008, 10:51 AM

30/08/2008

sabato sono andato in falesia, a capo caccia, ma non ho fatto nessuna realizzazione e ho giusto fatto un po' di allenamento. In pratica ho lavorato su due vie, di cui una e' una variante, molto dure: un 7b+ e un 7c. Inutile dire che per me sono state veramente impegnative e sono riuscito a fare solo alcuni passaggi, e in alcuni solo dei singoli movimenti. Di buono c'e' che ora sò cosa vuol dire arrampicare un 7c e la cosa mi preoccupa, nel senso che allo stato attuale della mia forma fisica non sono assolutamente in grado neanche di tentare un lavorato; magari un 7b.....

**GundamRX91** · 03-09-2008, 11:14 AM

02/09/2008

sessione in palestra. Stavolta e' andata meglio della volta scorsa e anche se non ho terminato il circuito, ci sono andato vicino: il problema questa volta e' stato aver raggiunto il cedimento muscolare che non mi ha permesso di "tenere" le prese.... insomma le mani si aprivano da sole, ma va bene così

**GundamRX91** · 05-09-2008, 09:29 AM

04/09/2008

pomeriggio in falesia. Sto provando una nuova via, molto dura, in strapiombo e con prese dolorose. Mi manca un passaggio per risolverla e la cosa mi sta attanagliando il cervello

Ultimamente non ho chiuso nessuna nuova via e questo mi deprime un po'; e' vero che sto lavorando molto, anche su vie di grado alto (7b/7c), pero' vedere qualche risultato non mi dispiacerebbe.

**GundamRX91** · 08-09-2008, 09:32 AM

07/09/2008

son sempre alle prese con "sir taki", il 6c in strapiombo della volta scorsa. Sara', ma con i 6c non ci vado molto d'accordo; su questa via l'unico passo in avanti e' stato di riuscire a tenere un bidito e poi rimettermi in posizione verticale... ora mi manca di ripristinare l'equilibrio generale e poi dovrei riuscire a proseguire, pero' le prese dolorose non aiutano... comunque e' proprio una bella via

**GundamRX91** · 08-09-2008, 06:01 PM

Una foto su "sir taki", fatta a mia insaputa

altrimenti mi mettevo in posa

HD73 · 08-09-2008, 06:03 PM

Molto bella!

**spike** · 08-09-2008, 06:22 PM

ne devi postare di più di foto così

**GundamRX91** · 08-09-2008, 06:23 PM

Me ne hanno fatte delle altre, ma non me le hanno mandate; nel caso le metto.

Grazie

**GundamRX91** · 10-09-2008, 11:08 AM

Un foto antecedente alla precedente, in cui sono salito su una via di placca, Nasuke, molto carina con un tratto (quello della foto e' l'inizio) piuttosto impegnativo.

**GundamRX91** · 10-09-2008, 11:13 AM

09/09/2008

allenamento in palestra: le solite cose... trazioni, flessioni, pan gullich (alè!!!!!) e poi circuiti.
Ho problemi ad un dito, probabilmente dovuti all'arrampicata in falesia dell'ultima volta, che mi fa male con prese piccole, tacche, e mi tocca fasciarlo.. ma non se ne parla di fermarmi!! Vediamo se ne prossimi giorni mi passa anche perche' non vedo l'ora di ritornare su "sir taki".

**spike** · 10-09-2008, 11:29 AM

Quote:

Originariamente inviato da GundamRX91

09/09/2008

allenamento in palestra: le solite cose... trazioni, flessioni, pan gullich (alè!!!!!) e poi circuiti.
Ho problemi ad un dito, probabilmente dovuti all'arrampicata in falesia dell'ultima volta, che mi fa male con prese piccole, tacche, e mi tocca fasciarlo.. ma non se ne parla di fermarmi!! Vediamo se ne prossimi giorni mi passa anche perche' non vedo l'ora di ritornare su "sir taki".

che roba è?

**GundamRX91** · 10-09-2008, 12:19 PM

Eccolo: Arrampicata sportiva, allenamento: Pan Gullich

serve per effettuare allenamenti specifici, soprattutto per le dita.
Ora ho iniziato ad usarlo anche io, con la speranza che mi dia un bel boost nell'arrampicata su roccia, pero' ho paura di infortunarmi perche' so che e' piuttosto traumatico per le articolazioni delle dita.

**spike** · 10-09-2008, 04:12 PM

anche perché in questo momento non stai benissimo...

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GundamRX91 Mobile Suit Moderator Messaggi: 11,540 Data registrazione: Apr 2005 Località: Sassari Età: 57	27-08-2008, 09:23 AM 26/08/2008 allenamento in palestra: bella sessione!!! Sono contento perche' sono riuscito a terminare un circuito piuttosto duro, quasi tutto in strapiombo, che in passato non mi riusciva. Dopo vari tentativi i passaggi piu' duri e la chiusura finale sono arrivati senza particolari problemi. Oggi ho un po' di doms, ma e' giusto che sia cosi'. Non vedo l'ora di arrampicare in falesia.

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GundamRX91 Mobile Suit Moderator Messaggi: 11,540 Data registrazione: Apr 2005 Località: Sassari Età: 57	29-08-2008, 09:38 AM 28/08/2009 altra sessione in palestra!! Se riesco ad andarci con costanza dovrei recuperare a breve la forza e la resistenza perduta, pero' la roccia mi manca... Comunque ieri ho lavorato sul circuito dell'altra volta con un involuzione della prestazione!!!!!! In pratica non mi ricordavo come avevo fatto un passaggio.... che pippa che sono... poi, dopo aver smaronato un bel po', l'ho rifatto Alla prossima

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GundamRX91 Mobile Suit Moderator Messaggi: 11,540 Data registrazione: Apr 2005 Località: Sassari Età: 57	01-09-2008, 10:51 AM 30/08/2008 sabato sono andato in falesia, a capo caccia, ma non ho fatto nessuna realizzazione e ho giusto fatto un po' di allenamento. In pratica ho lavorato su due vie, di cui una e' una variante, molto dure: un 7b+ e un 7c. Inutile dire che per me sono state veramente impegnative e sono riuscito a fare solo alcuni passaggi, e in alcuni solo dei singoli movimenti. Di buono c'e' che ora sò cosa vuol dire arrampicare un 7c e la cosa mi preoccupa, nel senso che allo stato attuale della mia forma fisica non sono assolutamente in grado neanche di tentare un lavorato; magari un 7b.....

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GundamRX91 Mobile Suit Moderator Messaggi: 11,540 Data registrazione: Apr 2005 Località: Sassari Età: 57	03-09-2008, 11:14 AM 02/09/2008 sessione in palestra. Stavolta e' andata meglio della volta scorsa e anche se non ho terminato il circuito, ci sono andato vicino: il problema questa volta e' stato aver raggiunto il cedimento muscolare che non mi ha permesso di "tenere" le prese.... insomma le mani si aprivano da sole, ma va bene così

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GundamRX91 Mobile Suit Moderator Messaggi: 11,540 Data registrazione: Apr 2005 Località: Sassari Età: 57	08-09-2008, 09:32 AM 07/09/2008 son sempre alle prese con "sir taki", il 6c in strapiombo della volta scorsa. Sara', ma con i 6c non ci vado molto d'accordo; su questa via l'unico passo in avanti e' stato di riuscire a tenere un bidito e poi rimettermi in posizione verticale... ora mi manca di ripristinare l'equilibrio generale e poi dovrei riuscire a proseguire, pero' le prese dolorose non aiutano... comunque e' proprio una bella via

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GundamRX91 Mobile Suit Moderator Messaggi: 11,540 Data registrazione: Apr 2005 Località: Sassari Età: 57	08-09-2008, 06:01 PM Una foto su "sir taki", fatta a mia insaputa altrimenti mi mettevo in posa Icone Allegate

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HD73 All the Truth Member Messaggi: 1,258 Data registrazione: Apr 2008	08-09-2008, 06:03 PM Molto bella!

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 48	08-09-2008, 06:22 PM ne devi postare di più di foto così

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GundamRX91 Mobile Suit Moderator Messaggi: 11,540 Data registrazione: Apr 2005 Località: Sassari Età: 57	10-09-2008, 11:13 AM 09/09/2008 allenamento in palestra: le solite cose... trazioni, flessioni, pan gullich (alè!!!!!) e poi circuiti. Ho problemi ad un dito, probabilmente dovuti all'arrampicata in falesia dell'ultima volta, che mi fa male con prese piccole, tacche, e mi tocca fasciarlo.. ma non se ne parla di fermarmi!! Vediamo se ne prossimi giorni mi passa anche perche' non vedo l'ora di ritornare su "sir taki".

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GundamRX91 Mobile Suit Moderator Messaggi: 11,540 Data registrazione: Apr 2005 Località: Sassari Età: 57	10-09-2008, 12:19 PM Eccolo: Arrampicata sportiva, allenamento: Pan Gullich serve per effettuare allenamenti specifici, soprattutto per le dita. Ora ho iniziato ad usarlo anche io, con la speranza che mi dia un bel boost nell'arrampicata su roccia, pero' ho paura di infortunarmi perche' so che e' piuttosto traumatico per le articolazioni delle dita.

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 48	10-09-2008, 04:12 PM anche perché in questo momento non stai benissimo...