GundamRX91 - diario arrampicata

**GundamRX91** · 18-10-2007, 10:09 AM

Da oggi inizio un allenamento per cercare di migliorare le performance su roccia; per ora non ho intenzione di usare il pan gullich, pero' piu' avanti (quando le articolazioni e i tendini saranno pronti) ci pensero'.
L'obbiettivo ora si sposta su una via 7a della palestra che dovrebbe consentirmi, su roccia, un grado maggiore dell'attuale, anche se dalla teoria alla pratica c'e' sempre una bella differenza.

**GundamRX91** · 19-10-2007, 09:39 AM

Ieri ho iniziato in palestra l'allenamento su una via 7a: che dire, tosta, veramente tosta, ci sono passaggi per niente intuitivi e bisogna lavorare tanto di gambe; praticamente mi sono bloccato dopo una decina di passaggi (i piu' semplici ovviamente).

**GundamRX91** · 24-10-2007, 03:59 PM

Prosegue il lavoro sulla 7a: ho superato un passaggio che non mi riusciva, pero' subito dopo ce n'e' uno piu' difficile.... inutile dirlo, ma mi sono fermato su quello ora.
Successivamente ho fatto trazioni e sospensioni al travo per migliorare la forza sulle dita, trazioni al pan gullich e trazioni classiche (presa prona).

**GundamRX91** · 31-10-2007, 10:56 AM

Ieri ho fatto un po' di progressi sulla 7a: ho superato un passaggio chiave e pure quasi tutta la parte in forte strapiombo. Sono veramente contento, non tanto per lo strapiombo ma per l'utilizzo profiquo dei piedi che mi e' venuto naturale: tra agganci, lateralizzazioni e foot-hook ho avuto modo di sperimentare. Buona anche la resistenza degli avambracci che non hanno ceduto come pensavo, anzi il contrario; non so se il merito sia dell'allenamento extra a cui li sto sottoponendo, pero' vediamo come prosegue.

**GundamRX91** · 02-11-2007, 10:14 AM

Ieri ho fatto un paio di vie in falesia, semplici ma carine; in teoria dovevano essere due 5c (secondo i testi sacri...), ma la seconda secondo me era di un grado leggermente superiore (5c+ o 6a--).

Ultimamente mi sta prendendo la smania di arrampicare, e l'obbiettivo per quest'anno e' di arrivare a fare un 6b, in modo decente pero', quindi niente arrampicata "tirandomi" di braccia, ma qualcosa di piu' ortodosso.

**GundamRX91** · 05-11-2007, 09:25 AM

Ragazzi obbiettivo annuale gia' raggiunto!!!!
Il 6b e' mio

La via non e' particolarmente lunga (solo 6 metri), pero' inizia con un bello strapiombo e con prese abbastanza taglienti. Non c'e' molto da dire perche' una volta arrivati al secondo rinvio la via e' praticamente finita e la difficolta' principale e' superare lo strapiombo.

Ora posso dedicarmi alle altre 6b della falesia.....

**GundamRX91** · 14-11-2007, 11:12 AM

Sto continuando l'allenamento in palestra sulla via 7a: mi sto arenando su un passaggio veramente tosto, anche se ieri ero riuscito a passarlo, solo che poi riprovandolo non ci sono piu' riuscito.... Che palle sta cosa!!!
Di buono invece ho riscontrato che l'allenamento specifico per gli avambracci sta funzionando (per lo meno spero dipenda da quello), infatti a fine sessione non li avevo di legno come sempre

Alex 69 · 14-11-2007, 12:35 PM

Quote:

Originariamente inviato da GundamRX91

Sto continuando l'allenamento in palestra sulla via 7a: mi sto arenando su un passaggio veramente tosto, anche se ieri ero riuscito a passarlo, solo che poi riprovandolo non ci sono piu' riuscito.... Che palle sta cosa!!!
Di buono invece ho riscontrato che l'allenamento specifico per gli avambracci sta funzionando (per lo meno spero dipenda da quello), infatti a fine sessione non li avevo di legno come sempre

ottimo Gius ... sempre tosto che con la costanza riuscirai a superare anche quel passaggio difficile...

**GundamRX91** · 14-11-2007, 02:29 PM

Grazie Alex, io ce la metto tutta, poi vediamo che succede

**GundamRX91** · 16-11-2007, 09:32 AM

Ieri ho avuto un involuzione della via... praticamente ho avuto difficolta' nel percorrere la seconda parte, gia' consolidata da tempo, per... non so quale motivo; o meglio ho capito di aver fatto alcuni errori, poi la stanchezza sugli avambracci ha fatto il resto.
Ho sicuramente molto lavoro da fare sulla resistenza, visto che la tecnica, seppure non ottima, c'e' e mi organizzero' per migliorarla.

**GundamRX91** · 20-11-2007, 10:13 AM

Serata in falesia: secondo 6b in attivo!!

La via e' come la precedente, corta, strapiombante e dura, pero' anche piuttosto bella; sono giusto due movimenti di lateralizzazione per arrivare al secondo spit e poi via sino alla catena.

**GundamRX91** · 21-11-2007, 12:45 PM

20/11/2007 allenamento in palestra: sembro un pazzo!!! Sono sempre attaccato al quel cavolo di passaggio che non riesco a .... passare

Ho visto anche come lo fanno altri ragazzi della palestra, pero' per ora io non ci riesco (e' anche vero che lo fanno persone con degli 8a sulle spalle!!!!).
Sono un po' demoralizzato, pero' sono convinto di riuscire a fare questa via, anche se non so come e quando

**GundamRX91** · 23-11-2007, 10:30 AM

Forse qualcosa si muove.... No, no non e' il contenuto del mio intestino

.... diciamo che ieri sono riuscito a passare quel maledetto passaggio in strapiombo che tanto mi sta facendo dannare.
Per ora sono riuscito a farlo solo una volta, poi sono dovuto andare via, pero' la prossima volta lo riprovo e se và sono a cavallo, la via e' praticamente quasi terminata!!! Spero....

**GundamRX91** · 25-11-2007, 09:18 AM

Ragazzi ho voglia di arrampicare, ma non trovo nessuno con cui andare in falesia!!!! Azzz.... sono 3 settimane che non tocco roccia...

**GundamRX91** · 03-12-2007, 09:53 AM

Finalmente sono andato in falesia!! Sabato mi sono quasi spaccato su una via: una 6b piuttosto violenta anche se non molto lunga, ma che mi ha costretto a terra... quasi ci arrivavo dal volo che ho fatto, visto che ho perso la presa mentre rinviavo... per fortuna che non e' successo nulla

Pero' che rabbia, non vedo l'ora di ritornarci per chiuderla.

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GundamRX91 Mobile Suit Moderator Messaggi: 11,540 Data registrazione: Apr 2005 Località: Sassari Età: 57	18-10-2007, 10:09 AM Da oggi inizio un allenamento per cercare di migliorare le performance su roccia; per ora non ho intenzione di usare il pan gullich, pero' piu' avanti (quando le articolazioni e i tendini saranno pronti) ci pensero'. L'obbiettivo ora si sposta su una via 7a della palestra che dovrebbe consentirmi, su roccia, un grado maggiore dell'attuale, anche se dalla teoria alla pratica c'e' sempre una bella differenza.

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