Sto sbagliando tutto???

[Veleno]

Le proporzioni si possono modificare fino ad un certo punto, poi hai il fisico che hai, diversamente saremmo tutti uguali, e tutti campioni.

[LiborioAsahi]

Confermo che la tua idea mi sembra un utopia.

Penserei a qualcosa di realizzabile, per non perder tempo a inseguire un sogno irrealizzabile ma traendo giovamento dei progressi che otterresti.

[salvioatletes]

ma io infatti nel forum cerco risposte nell'ambito del possibile...non del miracolo...per quello mi affido al forum dell'opus dei
cerco di essere realista e costruttivo, sperando in un aiuto di gente più esperta di me.cmq da settembre posterò un diario di allenamento e così non parleremo per nozioni teoriche ma per fatti concreti.
quello che chiedevo ora era una mano per poter selezionare meglio le scelte e non procedere per tentativi ed errori(o orrori) quando sarà.
per il dorso ho compreso il tutto, ma per il petto aspetto qualche altro aiutino...

[Giskard61]

Originariamente inviato da salvioatletes

so di non poter cambiare la forma dei muscoli...io vorrei "gestire" la crescita!credo che adotterò dei superset per ottenere cioè che voglio, lavorando la panca solo, o quasi esclusivamente, con range orientati alla forza.
il fatto è che il petto da sempre è stato il mio punto di forza, ma io vorrei allenarlo in ampiezza più che in spessore, per quanto possibile, perchè credo che risulti un fisico più fine esteticamente...per esempio,io odio quano le giacche mi si aprono davanti..poi è ovvio è questione di gusti!

ciao, io invece, a volte, adoro quando qualche commessa, in negozio, dopo avermi visto misurare le camicie, o giacche ecc. (per prova, prima dell'acquisto), desolata mi guarda e dice << mi dispiace ma in questo momento della sua misura non lo abbiamo >> infatti, maniche per le braccia e dorso per la schiena, sono quasi sempre stretti. Con mio enorme compiacimento.

[salvioatletes]

ma infatti a me da fastidio quando le giacche si aprono davanti, sopratutto quando indosso quella a due bottoni(quella tre, avendo il primo bottone piu in alto, ha effetto contenitivo)...non quando mi si stringono dietro..per questo non vorrei aumentare in spessore,ma solo in ampiezza..per quanto possibile!!!

[Trokji]

In realtà non penso sia possibile.
Ampiezza e spessore crescono insieme.
I fisici più "ampi" sono anche quelli più ipertrofici.
hai visto il film-documentario sul bodybuilding con Schwarzenegger per la preparazione dell'olympia che si tenne in Sudafrica? Ricordi quando posò Columbu Arnold giustamente disse "quel ragazzo sembra che prenda il volo" riferito alla posa nella quale si mette in mostra i dorsali.
Ecco secondo me avere dorsali molto sviluppati ti dà molta "larghezza"..ma il corpo devi allenarlo tutto.. tutto crescerà sia in spessore che in larghezza.. ma le ossa cambieranno la loro dimensioni solo di pochissimo.. se hai le clavicole strette, con le clavicole strette rimarrai.
Purtroppo i vestiti sono pensati per gente secca e con la pancetta.. oltre certi limiti ci vogliono abiti con taglie particolari (ma ce ne vuole )

[salvioatletes]

io personalmente non punto ad un fisico da bberd puro così esasperatamente grosso, benchè ammiro chi riesce ad ottenerlo..per fare un altro esempio di ciò che intendo, per chi segue i mondiali di nuoto a roma....il francese busquet, arrivato terzo nella finale dei 100 metri stile libero. ha i pettorali definiti ma non assolutamente spessi, ma ampissimi...adesso non so quanto sia alto, per cui tutto andrebbe proporzionato alla mia misera altezza...
le clavicole suppongo di averle abbastanza lunghe,non lunghissime, perchè anche quando non mi alleno, le giacche le devo prendere 50 altrimenti mi stanno strette e ho dei movimenti impacciati...quando mi alleno arrivo anche a 52 fasciata...onesto oltre non sarebbe un bel vedere su 1.80 m.
quello che chiedo, specificatamente riferito al petto: è possibile ottenere un suo aumento in ampiezza senza esasperare la crescita in spessore o è tutto legato alla struttura ossea?

[fabex1976]

Scusa,ma quanto pesi?Una taglia 52 su un 180 cm mi sembri magretto...
Ho capito che non vuoi diventare b.b. ma anche x l'ampiezza un po' di massa la devi mettere!E cmnq,sono dell'idea che aumentando l'ampiezza,aumenti anche lo spessore...musse nn ce ne sono!
Provaci,ma non so' quanto riuscirai ad ottenere il tuo obbiettivo!
In bocca al lupo!
P.s.prendi sempre come esempio degli atleti di livello mondiale che si allenano 6/8 ore al giorno,seguiti da fior di preparatori...

[salvioatletes]

se prendo come esempio questi atleti è semplicemente perchè è più semplice per chi legge "inquadrarli" visivamente...se prendessi come esempio il mio panettiere sotto casa chi lo potrebbe "identificare"...è ovvio che sono solo modelli di riferimento mica ho mai scritto..voglio diventare così e così.
lo so di essere magro, ma onestamente non saprei quale è la taglia giusta sulla mia altezza...io mi misuro e peso per lo più allo specchio, volte con il metro a nastro, pochissimo con la bilancia perchè non so che valenza abbia quel numero senza altre info importanti tipo massa grassa, acqua, ecc..
cmq credo che debbo solo spingere sotto i pesi e magari mettere qualche correttivo in corsa che vi segnalerò man mano su un eventuale diario...grazie sempre

[fabex1976]

Ciao salvioatletes.Ho capito il riferimento x il fisico che vorresti avere...o no?Non vorresti assomigliare a quel nuotatore francese?
x il discorso della taglia,è giusto quel che dici tu...Non c'è un riferimento preciso!E' lo specchio a parlare!Io personalmente sono 190 cm e ho una taglia 58 di giacca e vorrei essere piu' grosso...Tutto è relativo!Cmnq,in bocca al lupo x i tuoi obbiettivi di ampiezza!

[salvioatletes]

il contrario...vorrei un tipo di fisico di quel genere..non troppo spesso ma ampio,soprattutto a livello di pettorali...proporzionando il tutto alla mia altezza, è ovvio.
cmq qualche risposta che cercavo l'ho trovata, poi il resto è tentativi ed errori come sempre...qualche altro aiutino?