allenamento incompleto

[gian 49]

ciao a tutti,purtroppo causa incidente mi ritrovo con problemi alla spalla sinistra che mi impediscono di effettuare esercizi di spinta con range completo.secondo voi,meglio che nulla,eseguire gli esercizi con range incompleto può servire a qualcosa?esanca pari da metà fino a braccia tese e così pure il lento e la panca stretta.in questa maniera non sento dolore e potrei così continuare ad allenare il petto e le spalle pur con movimenti parziali.pensate che in questa maniera un minimo di stimolo a questi muscoli ci sia oppure non serve a nulla?nell incidente ho subito la lesione parziale del sovraspinato che,dopo 9 mesi,si è cicatrizzato ma ,causa l immobilità prolungata mi ha lasciato dei postumi che mi impediscono di allenarmi correttamente.sto facendo esercizi per la cuffia e il ytwl per riuscire a migliorare la situazione.grazie a chi vorrà rispondermi