Forzare la full o splittarla?

devilrex · 12:37 AM

Ciao a tutti.
Settimana scorsa ho ripreso dopo circa 3 mesi di stop (per vari motivi).
Di solito 2 wo con full basilari.
Ho provato a dare piu qualità, ma non avevo ancora recuperato bene al 2° wo.
Mi chiedo, diminuisco l'intensità del 1° giorno togliendo una serie, oppure aggiungo 1 serie ma splitto la full?

Inoltre ho l'addome basso appannato dopo questi di 3 mesi. Leggevo in altro topic che possono essere legati a stress/mancato sonno (diciamo che dopo un paio di mesi che dormo 4/5 ore al giorno).
Che mi consigliate di fare?

Saluti

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devilrex One of Us Messaggi: 59 Data registrazione: Apr 2005 Età: 45	Forzare la full o splittarla? - 15-09-2009, 12:30 AM Forzare la full o splittarla? Ciao a tutti. Settimana scorsa ho ripreso dopo circa 3 mesi di stop (per vari motivi). Di solito 2 wo con full basilari. Ho provato a dare piu qualità, ma non avevo ancora recuperato bene al 2° wo. Mi chiedo, diminuisco l'intensità del 1° giorno togliendo una serie, oppure aggiungo 1 serie ma splitto la full? Inoltre ho l'addome basso appannato dopo questi di 3 mesi. Leggevo in altro topic che possono essere legati a stress/mancato sonno (diciamo che dopo un paio di mesi che dormo 4/5 ore al giorno). Che mi consigliate di fare? Saluti Ultima Modifica di devilrex : 15-09-2009 12:37 AM.