Cintura addominale.

[-BiggerThanYou-]

Mi sono accorto che in molti quì dentro la evitano come la peste, mentre la maggioranza degli istruttori per scrupolo la consigliano vivamente.
Premesso che fino ad ora la ho usata solamente per lo squat e per nessun'altro esercizio, secondo voi va evitatate sempre e comunque o ci sono delle situazioni e degli esercizi in cui è consigliabile tenerla?
Non ho ben capito poi se aiuta o no a tenere la pancia dentro e ad evitare prolassi...

[Matty]

Originariamente inviato da -BiggerThanYou-

Mi sono accorto che in molti quì dentro la evitano come la peste, mentre la maggioranza degli istruttori per scrupolo la consigliano vivamente.
Premesso che fino ad ora la ho usata solamente per lo squat e per nessun'altro esercizio, secondo voi va evitatate sempre e comunque o ci sono delle situazioni e degli esercizi in cui è consigliabile tenerla?
Non ho ben capito poi se aiuta o no a tenere la pancia dentro e ad evitare prolassi...

secondo me va usata solo se si utilizzano carichi molto pesanti.

con carichi leggeri (l'ho sperimentato io stesso) non serve a nulla, anzi è nocivo e non permette il totale sviluppo del cossiddetto core addominale.

[Guru]

Come dice Matty, se la usi finirai per indebolire il core, che poi è alla base di qualsiasi movimento.

Se sei debole li, partirai da una situazione di handicap e rischierai infortuni.

Quindi, se proprio la si vuole usare, lo si potrebbe fare quando si tentano delle singole nello squat, ma mai come elemento costante di qualsiasi allenamento.

Ho visto gente entrare in palestra con la cintura stretta in vita e togliersela solo a fine sessione!!!!
E' un suicidio, perchè può alterare anche la pressione arteriosa, causare abnormi pressioni interne, di certo non è fisiologico.

Createvi una bella cintura di muscoli e non avrete bisogno di niente

[Matty]

Originariamente inviato da Guru

Come dice Matty, se la usi finirai per indebolire il core, che poi è alla base di qualsiasi movimento.

Se sei debole li, partirai da una situazione di handicap e rischierai infortuni.

Quindi, se proprio la si vuole usare, lo si potrebbe fare quando si tentano delle singole nello squat, ma mai come elemento costante di qualsiasi allenamento.

Ho visto gente entrare in palestra con la cintura stretta in vita e togliersela solo a fine sessione!!!!
E' un suicidio, perchè può alterare anche la pressione arteriosa, causare abnormi pressioni interne, di certo non è fisiologico.

Createvi una bella cintura di muscoli e non avrete bisogno di niente

e si rischiano ernie iatali,inguinali... insomma non conviene proprio.

[Giorgio86]

Se non fai PL, se non fai massimali, puoi anche buttarla

[-BiggerThanYou-]

Mai comprata, ce ne è una in palestra...

[Giorgio86]

Era un "Buttare" figurato ^_^

[Futuro]

Originariamente inviato da -BiggerThanYou-

Mi sono accorto che in molti quì dentro la evitano come la peste, mentre la maggioranza degli istruttori per scrupolo la consigliano vivamente.
Premesso che fino ad ora la ho usata solamente per lo squat e per nessun'altro esercizio, secondo voi va evitatate sempre e comunque o ci sono delle situazioni e degli esercizi in cui è consigliabile tenerla?
Non ho ben capito poi se aiuta o no a tenere la pancia dentro e ad evitare prolassi...

Come hanno detto tutti se nn fai determinate cose nn serve a nulla...

Lo sai xchè molti la usano anche se nn gli serve a nulla??

Fa scena e fa più fichi xchè x loro vuol dire che questo è uno che carica...
Te lo dico io!!

DA buttare no xchè con una bella catena la puoi utilizzare x esempio x fare trazioni con sovraccarico..