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Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.

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  (#16)
Shade Shade Non in Linea
Moderatore Hollow
 
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Data registrazione: Dec 2008
Età: 37
Predefinito 25-10-2009, 03:25 PM


Perché non posti un tuo video in cui fai la panca, magari si riesce a vedere se sbagli qualcosa o meno. cmq Ben arrivato


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  (#17)
taker_83 taker_83 Non in Linea
All the Truth Member
 
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Data registrazione: Dec 2007
Località: reggio calabria
Predefinito 25-10-2009, 03:31 PM


Sono contento che sei forte, ma il video ci farebbe fugare ogni dubbio.

Considera che Alberto Botta nel 2007 ha vinto il Campionato Mondiale per la WDFPF con 175Kg e peso corporeo di 69,5Kg ... se fai 2+2, forse capirai che c'è qualcosa da rivedere nella tua tecnica.
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  (#18)
effect effect Non in Linea
All the Truth Member
 
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Data registrazione: Jan 2007
Predefinito 25-10-2009, 04:00 PM


Voglio il video, io non ti credo!
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  (#19)
gian90 gian90 Non in Linea
All the Truth Member
 
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Data registrazione: Apr 2008
Predefinito 25-10-2009, 05:37 PM


i tricipiti come sono?
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  (#20)
Guru Guru Non in Linea
Uncensored Magister
 
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Predefinito 25-10-2009, 07:59 PM


Dai ragazzi, non state sempre a dubitare!

Nico qual'è il tuo massimale di panca?

Riguardo la definizione, a farla è la percentuale di grasso.
Per abbassarla devi dimagrire, per dimagrire devi modificare la dieta per raggiungere lo scopo.
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  (#21)
LiborioAsahi LiborioAsahi Non in Linea
All the Truth Member
 
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Data registrazione: Sep 2008
Località: Mvtina
Età: 40
Predefinito 26-10-2009, 01:35 AM


Non è questione di diffidenza, è solo che se è vero io rosico quindi preferisco dubitare
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  (#22)
<HULK> <HULK> Non in Linea
RealUncensoredMofo
 
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Data registrazione: Jul 2009
Predefinito 26-10-2009, 11:31 PM


Quote:
Originariamente inviato da LiborioAsahi Visualizza Messaggio
vado a comprare un tutù, mi dedico alla danza classica
, ti accompagno, cioè tu pesi 65 kg e fai 110x10x3serie, per giunta non integri, è molto inverosimile anche se il petto non lo sfiori proprio, potresti essere vincitore come minimo degli italiani se non degli europei, cioè circa due volte il tuo peso con 2 anni di allenamento , di panca, forse potrei crederti se avresti usato qualche stupida macchina di isolamento con 10 cavi che ammortizzano il peso, o forse sollevi dei dischi vuoti...

non saresti credibile neanche ammettendo di fare largo uso di ogni forma doping, inoltre il tuo allenatore che pesa 10 kg più di te e ne solleva solo 10 in più sulla panca in percentuale è di gran lunga meno forte di te...

anche io faccio i curl bicipiti concentrazione con manubri da 60 kg per braccio, ma sulla luna dove non c'è gravità
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  (#23)
<HULK> <HULK> Non in Linea
RealUncensoredMofo
 
Messaggi: 363
Data registrazione: Jul 2009
Predefinito 26-10-2009, 11:36 PM


qui non si tratta di dubitare, è che un coch che vede una cosa del genere e non porta subito l' atleta a gareggiare non esiste, inoltre per una sola ripetizione con aiuto quanto dovrebbe sollevare circa 200kg, ma dai, non prendeteci per idioti.

l'unica possibilità che rimane è che nella tua palestra sui dischi c'è scritto il peso in libbre e quindi ti confondi.

Ultima Modifica di <HULK> : 26-10-2009 11:38 PM.
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  (#24)
Nico89 Nico89 Non in Linea
Rookie
 
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Data registrazione: Oct 2009
Predefinito 27-10-2009, 04:20 PM


ragazzi se volete credetemi... il mio braccio con i muscoli ha di circonferenza 40cm misurato personalmante dal mio istruttore... se pensate che tutti per arrivare a un certo livello si deve prendere cose allora sarebbe inutile fare le gare e nn esisterebbero i campioni...
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  (#25)
madmat72 madmat72 Non in Linea
One of Us
 
Messaggi: 95
Data registrazione: Jul 2009
Predefinito 27-10-2009, 05:19 PM


mi sento una sega!

ho visto le foto di molti su questo forum e siete quasi tutti belli grossi ... io, a parte la mia tenera età di 37 anni, ho un fisico abbastanza asciutto, ma non proprio grosso ... sono alto 1,85 e peso 84/85 kg ... alla panca se devo fare 3 serie da 10 diciamo che sollevo con toccata di petto senza rimbalzo all'incirca 80 kg ... di fronte a nico89 non ho parole ...

per il resto quoto guro (come si fa a non quotarlo???) ... la definizione è fatta dal grasso corporeo, cioè meno ne hai, più sei definito ... probabilmente tu non hai definito nè il petto nè il resto del corpo (addominali?????) ... vuoi definirti??? CORRI ... perderai un po' di massa ... ma i muscoli affioreranno ... foto????
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  (#26)
philox philox Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 1,186
Data registrazione: Sep 2008
Località: Modena
Età: 44
Predefinito 27-10-2009, 08:20 PM


cioè..... se manco è tirato con sti 65 kg miseri, quanti muscoli ha??50kg??e fa tutta panca??mah
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  (#27)
Chris4R Chris4R Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 712
Data registrazione: Jun 2009
Località: Napoli
Età: 44
Predefinito 27-10-2009, 08:40 PM


Vero o falso...non so cosa pensare ma spero per te che sia falso.
Parliamoci chiaro : se fai 3x10@110 Kg. di Panca piana con buona tecnica ed ancora non hai un bel pettorale...
Prova ad illustrarci uno schema della tua dieta.
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Vecchio
  (#28)
<HULK> <HULK> Non in Linea
RealUncensoredMofo
 
Messaggi: 363
Data registrazione: Jul 2009
Predefinito 27-10-2009, 08:46 PM


40 cm di braccio non sono tutta questa potenza che affermi, li ha anche chi fa scarsi 80kg di panca...
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  (#29)
lelespiaia lelespiaia Non in Linea
ParentalAdvisoryMember
 
Messaggi: 254
Data registrazione: Jul 2009
Località: bassano del grappa (VI)
Età: 35
Predefinito 27-10-2009, 10:55 PM


forse è il massimale di 110kg... ??? cioè... 110kg li solleva una sola volta senza aiuto.. cmq dai se ci sbagliamo posta qualche foto di te e dei video mentre fai panca.. dai facci tutti contenti =D e se è vero dopo ti portiamo a gareggiare =))))
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Vecchio
  (#30)
MassimOne MassimOne Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 677
Data registrazione: Apr 2009
Età: 54
Predefinito 28-10-2009, 01:26 AM


Quote:
Originariamente inviato da Nico89 Visualizza Messaggio
ma perchè? io sono secondo nella mia palestra dopo il mio istruttore che fa 120kg e pesa 75kg...
Io sto lottando per il terz'ultimo posto
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