powerlifing

Desdemona · **powerlifing -** 04-11-2009, 10:53 AM

Ngiorno a tutti!

Il problema del gonfiore fortunatamente si è risolto, era solo la conseguenza d un allenamento troppo duro e per me nuovo.
La mia istruttrice però si è fissata, m parla di powerlifting, di gare su panca piana. M spiegate, se v va, di cosa si tratta? E soprattutto.. l allenamento che comporta qsuesta disciplina m trasforma il corpo??? Perrchè io non voglio diventare solo muscoli. Voglio rimanè femmina, così!

Grazie!

Tante belle cose!

**Shade** · 04-11-2009, 11:36 AM

ciao desdemona, di certo il corpo cambia sicuramente, si tratta di una preparazione abbastanza dura dove bisogna curare ogni dettaglio dell'esecuzione nei minimi particolari..... cmq aspetta consigli di Gianlu... e altri molto più preparati di me sull'argomento

ciao

**Doc** · 04-11-2009, 01:05 PM

Ciao Desdemona
anche io mi sono appassionato di powerlifting da poco (e sono una schiappa).
E' una disciplina sportiva che ha come finalità il sollevare il maggior carico possibile con forma di esecuzione perfetta in 3 esercizi fondamentali: Squat, Stacco da terra e Panca Piana.
Si differenzia dal Bodybuliding perchè in quest' ultimo, la finalità non è il massimo carico in sè, ma lo sviluppo dei muscoli ("i carichi sono un mezzo non il fine")
Questo non vuol dire che quelli che fanno powerlifting non sviluppano i muscoli anzi... . Però ci sono molte fanciulle che fanno powerlifting e sono molto armoniose.
La motivazione per fare Powerlifting secondo me è il piacere di schiodare pesi sempre maggiori, è bellissimo!!!

Aspettiamo comunque la risposta di "quelli più preparati" come dice Shade.

Buon allenamento

Doc

**Gianlu.....** · 04-11-2009, 02:57 PM

ciao doc anche qua?

---

dove ti alleni?
chi è la tua istuttrice? fa PL?

cmq imparare bene la tecnica di esecuzione dei 3 esercizi del powerlifting ti dara sicuramente una marcia in più (anche 5 in più) per ottenere un fisico proporzionato, forte e tonico. una montagna di muscoli non la diventi, è gia difficilissimo per un uomo figurati per una donna che ha un/diccianovesimo di testosterone....

certo il fisico assumerà forme più "da sportiva" e mettereai forza e muscoli ma se vai a vedere i video delle ragazze PL n italia noterai che hanno bei fisici....

poi se ti appassioni e ti viene voglia di fare davvero powerlifing ok. altrimenti avrai imparato semplicemente ad allenarti bene....

insomma la morale è: se hai la possibilità fatti insegnar come eseguire correttamente squat panca e stacco. ne gioverà sicuro il fisico. poi quello che succede succede!

ciao

**Doc** · 04:25 PM

Si Gianlu...... non ero certo che fossi tu. Questo era il primo forum a cui mi sono iscritto, poi nell altro ho trovato un istruttore competente e paziente..., che mi stà insegnando le basi del Powerlifting (per non andare OT).

Ciao e sempre grazie
Doc

Desdemona · 05-11-2009, 12:07 AM

Tornata sana e salva dall' ennesima giornata tra università e palestra!
Comunque, deluidazioni percepite! Grazie di tutto!!
Magari ci provo, dato ke la mia istruttrice dice che ho sta amrcia in piu, e poi vediamo... basta che rimango cm sono!!

Buona serata a tutti!

**Gianlu.....** · 05-11-2009, 01:13 AM

tu prova, di sicuro è più divertente di fare plestra come fan tutti con cavi e cavetti! poi magari ti appassioni!

tienici aggiornati!!

Desdemona · 05-11-2009, 12:23 PM

Comunque sai chi è la mia istruttrice? Donatella Sanitate. Mai sentita?

Kiss

Tonymusante · 05-11-2009, 12:50 PM

allora forse ti alleni alla D Fit a Dragona con Donatella e Luciano Di Rocco

Desdemona · 05-11-2009, 02:59 PM

ci sono stata mercoledi!

Desdemona · 12-11-2009, 11:45 PM

Tonymusante hai fatto spia èèèèè!!!! Donatella melo ha detto!!! ahahah!! e' na grande!!!!!

Desdemona · 18-11-2009, 11:52 PM

Chiedo umilmente scusa alla mia istruttrice. Grazie x quello ke mi insegni.

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Desdemona Rookie Messaggi: 12 Data registrazione: Nov 2009	powerlifing - 04-11-2009, 10:53 AM powerlifing Ngiorno a tutti! Il problema del gonfiore fortunatamente si è risolto, era solo la conseguenza d un allenamento troppo duro e per me nuovo. La mia istruttrice però si è fissata, m parla di powerlifting, di gare su panca piana. M spiegate, se v va, di cosa si tratta? E soprattutto.. l allenamento che comporta qsuesta disciplina m trasforma il corpo??? Perrchè io non voglio diventare solo muscoli. Voglio rimanè femmina, così! Grazie! Tante belle cose!

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Shade Moderatore Hollow Messaggi: 6,900 Data registrazione: Dec 2008 Età: 37	04-11-2009, 11:36 AM ciao desdemona, di certo il corpo cambia sicuramente, si tratta di una preparazione abbastanza dura dove bisogna curare ogni dettaglio dell'esecuzione nei minimi particolari..... cmq aspetta consigli di Gianlu... e altri molto più preparati di me sull'argomento ciao

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Doc All the Truth Member Messaggi: 11,284 Data registrazione: Sep 2009 Località: Lombardia Età: 58	04-11-2009, 01:05 PM Ciao Desdemona anche io mi sono appassionato di powerlifting da poco (e sono una schiappa). E' una disciplina sportiva che ha come finalità il sollevare il maggior carico possibile con forma di esecuzione perfetta in 3 esercizi fondamentali: Squat, Stacco da terra e Panca Piana. Si differenzia dal Bodybuliding perchè in quest' ultimo, la finalità non è il massimo carico in sè, ma lo sviluppo dei muscoli ("i carichi sono un mezzo non il fine") Questo non vuol dire che quelli che fanno powerlifting non sviluppano i muscoli anzi... . Però ci sono molte fanciulle che fanno powerlifting e sono molto armoniose. La motivazione per fare Powerlifting secondo me è il piacere di schiodare pesi sempre maggiori, è bellissimo!!! Aspettiamo comunque la risposta di "quelli più preparati" come dice Shade. Buon allenamento Doc

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Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 39	04-11-2009, 02:57 PM ciao doc anche qua? --- dove ti alleni? chi è la tua istuttrice? fa PL? cmq imparare bene la tecnica di esecuzione dei 3 esercizi del powerlifting ti dara sicuramente una marcia in più (anche 5 in più) per ottenere un fisico proporzionato, forte e tonico. una montagna di muscoli non la diventi, è gia difficilissimo per un uomo figurati per una donna che ha un/diccianovesimo di testosterone.... certo il fisico assumerà forme più "da sportiva" e mettereai forza e muscoli ma se vai a vedere i video delle ragazze PL n italia noterai che hanno bei fisici.... poi se ti appassioni e ti viene voglia di fare davvero powerlifing ok. altrimenti avrai imparato semplicemente ad allenarti bene.... insomma la morale è: se hai la possibilità fatti insegnar come eseguire correttamente squat panca e stacco. ne gioverà sicuro il fisico. poi quello che succede succede! ciao

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Doc All the Truth Member Messaggi: 11,284 Data registrazione: Sep 2009 Località: Lombardia Età: 58	04-11-2009, 04:23 PM Si Gianlu...... non ero certo che fossi tu. Questo era il primo forum a cui mi sono iscritto, poi nell altro ho trovato un istruttore competente e paziente..., che mi stà insegnando le basi del Powerlifting (per non andare OT). Ciao e sempre grazie Doc Ultima Modifica di Doc : 04-11-2009 04:25 PM.

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Desdemona Rookie Messaggi: 12 Data registrazione: Nov 2009	05-11-2009, 12:07 AM Tornata sana e salva dall' ennesima giornata tra università e palestra! Comunque, deluidazioni percepite! Grazie di tutto!! Magari ci provo, dato ke la mia istruttrice dice che ho sta amrcia in piu, e poi vediamo... basta che rimango cm sono!! Buona serata a tutti!

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Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 39	05-11-2009, 01:13 AM tu prova, di sicuro è più divertente di fare plestra come fan tutti con cavi e cavetti! poi magari ti appassioni! tienici aggiornati!!

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Desdemona Rookie Messaggi: 12 Data registrazione: Nov 2009	05-11-2009, 12:23 PM Comunque sai chi è la mia istruttrice? Donatella Sanitate. Mai sentita? Kiss

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Tonymusante ParentalAdvisoryMember Messaggi: 300 Data registrazione: Jun 2007 Località: Roma Età: 61	05-11-2009, 12:50 PM allora forse ti alleni alla D Fit a Dragona con Donatella e Luciano Di Rocco

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Desdemona Rookie Messaggi: 12 Data registrazione: Nov 2009	05-11-2009, 02:59 PM ci sono stata mercoledi!

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Desdemona Rookie Messaggi: 12 Data registrazione: Nov 2009	12-11-2009, 11:45 PM Tonymusante hai fatto spia èèèèè!!!! Donatella melo ha detto!!! ahahah!! e' na grande!!!!!

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Desdemona Rookie Messaggi: 12 Data registrazione: Nov 2009	18-11-2009, 11:52 PM Chiedo umilmente scusa alla mia istruttrice. Grazie x quello ke mi insegni.