esercizi

David23 · 03:00 PM

ditemi l'esercizio piu efficace per gli addominali bassi.....

sto facendo il reverse crunch ma non li sento lavorare granchè....

effect · 22-12-2009, 03:03 PM

Io invece li sto facendo seduto sulla panca, alzando le gambe fino al petto, mi sforzo a farlo, ma li sento lavorare.
Oppure ti metti, anche se è scomodo, alle parallele, invece di farle per terra.

David23 · 03:11 PM

Quote:

Originariamente inviato da effect

Io invece li sto facendo seduto sulla panca, alzando le gambe fino al petto, mi sforzo a farlo, ma li sento lavorare.
Oppure ti metti, anche se è scomodo, alle parallele, invece di farle per terra.

effect postami qualche foto se riesci cosi non mi SFORZO per capire

grande per la Foto di TM....you fuck with me...you fuck with the best....

effect · 22-12-2009, 03:13 PM

Alle parallele

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David23 All the Truth Member Messaggi: 3,856 Data registrazione: Oct 2009	esercizi - 22-12-2009, 02:56 PM esercizi ditemi l'esercizio piu efficace per gli addominali bassi..... sto facendo il reverse crunch ma non li sento lavorare granchè.... Ultima Modifica di David23 : 22-12-2009 03:00 PM.

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effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	22-12-2009, 03:03 PM Io invece li sto facendo seduto sulla panca, alzando le gambe fino al petto, mi sforzo a farlo, ma li sento lavorare. Oppure ti metti, anche se è scomodo, alle parallele, invece di farle per terra.

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effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	22-12-2009, 03:13 PM Alle parallele