Nuovi obiettivi Trokji

[Trokji]

Originariamente inviato da spike

trokji da come ti sei descritto n po' di grasso ce l'hai (la zona dell'ombelico è troppo più larga di quella superiore), ciò significa che anche le tue cosce hanno grasso.

se tu riduci il grasso la coscia diminuisce per forza.

Puoi fare entrambe le cose ovvio ma devi dividere gli obiettivi in sottoobiettivi e attaccare i 2 problemi separatamente. Il fatto che in passato tu ci sia riuscito non vuol dire che stavolta ce la farai, più avanti si va e più diventa difficile.

Però 6 mesi sono pochi secondo me

potresti riuscirci a patto che tu abbia molte fibre rosse nelle coscie, a quel punto dimagrisci e vai di pompaggio mostruoso ma in realtà perdi massa funzionale e quei cm nelle coscie saranno temporanei

Spike chiaro che un po' di grasso ce l'ho..però non voglio fare l'errore di aver fretta e poi trovarmi a 37 di braccio e pure con la pancetta.
le cose vanno fatte con calma e gradualità..
Comunque tranquillo non ho una forma a "pera", per fortuna di petto ho quasi 110 cm.. non sono tanti ma nn è malaccio

per quanto riguarda le gambe a 60cm, come ha ricordato spike se hai una certa bf non credere che quella ce l'hai solo al girovita, anzi spesso i maschi la mettono anche nel c-ulo e sulle gambe quindi se ti vuoi definire inevitabilmente perderai cm in tutto il corpo, ma non è un dramma in quanto vedendo le tue attuali foto potresti apparire più secco (a tuo parere) ma per effetto ottico un addome scolpito risalta molto più il fisico sotto forma di masse

Chiaro che perdere un po' ci sta.. però se riesco a continuare ed allenarmi e mettere un po' di massa ancora dovrebbe essere minimo.
No in genere i maschi mettono poco grasso sul culo e sulle cosce, a meno che non abbiano un'eccessiva produzione di estrogeni (grasso ginoide, non a caso le donne hanno quella tipica distribuzione di grasso).
Nel caso dei maschi l'obesità in genere è prevalentemente sull'addome.. per cui so che se perdo cm nelle braccia o nelle cosce al 90% sarà massa muscolare che se ne è andata..

Cmq grazie ragazzi per i consigli..se qualcuno ne ha altri lo ringrazio e valuterò il da farsi