Nuovi obiettivi Trokji

[Trokji]

In questi ultimi giorno ho meditato sugli obiettivi da raggiungere nei prossimi 6 mesi, in termini di bodybuilding...
Le mie misure attuali (a freddo): peso 86 kg, altezza 180 cm, polso 18 cm, braccio dx contratto 40 cm, braccio snx contratto 38 cm, cosce 57/58 cm, collo 41 cm, vita a metà tra l'ultima costa e la spina iliaca anterosuperiore 83,5 cm, vita a livello dell'ombelico 86 cm.
Il fatto è che non sono grasso.. però neppure magro (e gli abs, nonostante l'addome lo veda e senta piuttosto tonico, non si vedono chiaramente).
Vorrei evitare di fare errori fatti in passato cioé di salire troppo di peso..inoltre penso che dimagrire al di là che si raggiunga il livello in cui si ha gli addominali a tavola o no a livello estetico globale migliori parecchio..
Pensate quindi nei prossimi 6 mesi come obiettivo plausibile possa cercare di perdere 3 cm di vita e cercare di arrivare a 60 cm di coscia cercando di mantenere invariate le braccia? o pensate ci voglia più tempo (1 anno)?
Aspetto consigli su come raggiungere gli obiettivi e critiche