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| Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.
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(#1)
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 237
Data registrazione: Jun 2010
Età: 35
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22-06-2010, 06:53 PM
Scheda massa, parerima una cosa... la scheda proposta da sloan, prevede che il peso rimanga sempre lo stesso per tutte e 4 le settimane? cioè l'importante è che arrivi stanchissimo solo all'ultima serie, non importa se usi sempre 50kg di panca giusto? poi dato che non ci sono polpacci... posso anche farli alla fine di ogni allenamento? |
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