Stacco

M.Ivanko · **Stacco -** 17-03-2010, 08:57 PM

Ciao raga,
vengo subito al dunque, quando nello stacco arrivo vicino al massimale, mi si aprono le mani, specilmente quella che tengo prona.
Io ad ogni serie cambio la presa, una volta mano dx prona e mano sx supina, volta dopo dx supina e sx prona. Va bene cosi o dovrei specializzarmi con la mia presa migliore, che nel mio caso è dx prona sx supina?
Che esercizi per la presa consigliate e come inserirli? Immagino si facciano per ultimi, o magari penultimi se è previsto l'allenamento per gli ABS. Quale frequenza? Grazie in anticipo a chi interverrà.

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M.Ivanko All the Truth Member Messaggi: 1,352 Data registrazione: May 2009	Stacco - 17-03-2010, 08:57 PM Stacco Ciao raga, vengo subito al dunque, quando nello stacco arrivo vicino al massimale, mi si aprono le mani, specilmente quella che tengo prona. Io ad ogni serie cambio la presa, una volta mano dx prona e mano sx supina, volta dopo dx supina e sx prona. Va bene cosi o dovrei specializzarmi con la mia presa migliore, che nel mio caso è dx prona sx supina? Che esercizi per la presa consigliate e come inserirli? Immagino si facciano per ultimi, o magari penultimi se è previsto l'allenamento per gli ABS. Quale frequenza? Grazie in anticipo a chi interverrà.