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Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.

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Vecchio
  (#1)
pitbull86 pitbull86 Non in Linea
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Predefinito 29-04-2010, 03:38 PM

crescita bicipiti?????


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Originariamente inviato da Luke1491 Visualizza Messaggio
D'accordissimo..la domanda era "per sviluppare al massimo i bicipiti" e spike ha risposto squat e trazioni.a questo punto io avrei detto se la si intendeva cosi' multiarticolarii e trazioni in particolare
infatti io intendevo proprio sercizi specifici per lo sviluppo dei bicipiti mi son espresso male....es. la panca scott potrebbe essere un buon esercizio???


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Vecchio
  (#2)
spike spike Non in Linea
UncensoredModerator
 
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 48
Predefinito 29-04-2010, 06:02 PM


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Originariamente inviato da pitbull86 Visualizza Messaggio
infatti io intendevo proprio sercizi specifici per lo sviluppo dei bicipiti mi son espresso male....es. la panca scott potrebbe essere un buon esercizio???
pitbull, funziona tutto e non funaziona nulla

quì hanno ragione tutti ma la domanda è: cosa funzionerà per te?

per saperlo bisogna un minimo conoscerti

puoi postare altezza, peso e quante trazioni complete a peso corporeo riesci a fare consecutivamente?
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Vecchio
  (#3)
Luke1491 Luke1491 Non in Linea
UncensoredMember
 
Messaggi: 156
Data registrazione: Feb 2010
Località: Treviso
Predefinito 02-05-2010, 10:19 PM


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Originariamente inviato da pitbull86 Visualizza Messaggio
infatti io intendevo proprio sercizi specifici per lo sviluppo dei bicipiti mi son espresso male....es. la panca scott potrebbe essere un buon esercizio???
dipende da come ti alleni...quello che è emerso da questa discussione è associare esercizi multiarticolari(TRAZIONI SUPINE in particolare) con supplementari tipo curl con bilancere(che secondo me è il migliore!)
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