Esericizi a corpo libero...

LiborioAsahi · 09-06-2010, 10:42 PM

Su rawtraining ci sono un tot di alternative il mese di chiusura...anche strumenti facilmente riproducibili proprio interessanti!!!

**Shade** · 10-06-2010, 11:16 PM

Quote:

Originariamente inviato da mantaraz

ecchecivuole???

e la miseria ma sono mostruosi.......

effect · 11-07-2010, 11:25 AM

vamosrafa90 · 11-07-2010, 11:33 AM

a me starà aperta anche ad agosto

che c**o

l'anno scorso chiuse e fare gli esercizi a corpo libro mi aiutò parecchio

matalo · 11-07-2010, 11:49 AM

ammazza dovresti essere contento non tutti abbiamo la possibilità di allenarci in palestra ad agosto

vamosrafa90 · 11-07-2010, 11:50 AM

Quote:

Originariamente inviato da matalo

ammazza dovresti essere contento non tutti abbiamo la possibilità di allenarci in palestra ad agosto

si si

mi allenerò anche per voi

greatescape · 11-07-2010, 09:02 PM

a corpo libero le flessioni in verticale o appoggiate al muro sono per avanzati
se si vuole fare un corpo libero tosto si puo fare con circuito in superserie o serie gigante o anche fare un allenamento con tempi di recupero bassi tipo max 1 min e per certi 30 secondi o meno

effect · 11-07-2010, 11:31 PM

Proponi un programma Great...

kokito · 18-07-2010, 04:56 PM

Quote:

Originariamente inviato da Shade

Ecco un video molto bello per allenare tutto il corpo in casa

eccone un'altro utilizzando gli elastici

(mi raccomando fissateli bene altrimenti rischiate la vita

)

Ho comprato gli elastici, penso che nei 20 giorni di ferie proverò a fare gli esercizi di questi due video

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LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 40	09-06-2010, 10:42 PM Su rawtraining ci sono un tot di alternative il mese di chiusura...anche strumenti facilmente riproducibili proprio interessanti!!!

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effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	11-07-2010, 11:25 AM

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vamosrafa90 ParentalAdvisoryMember Messaggi: 220 Data registrazione: Dec 2008 Località: Casamassima(BA) Età: 34	11-07-2010, 11:33 AM a me starà aperta anche ad agosto che c**o l'anno scorso chiuse e fare gli esercizi a corpo libro mi aiutò parecchio

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matalo All the Truth Member Messaggi: 2,141 Data registrazione: Apr 2009 Località: Roma Età: 36	11-07-2010, 11:49 AM ammazza dovresti essere contento non tutti abbiamo la possibilità di allenarci in palestra ad agosto

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greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	11-07-2010, 09:02 PM a corpo libero le flessioni in verticale o appoggiate al muro sono per avanzati se si vuole fare un corpo libero tosto si puo fare con circuito in superserie o serie gigante o anche fare un allenamento con tempi di recupero bassi tipo max 1 min e per certi 30 secondi o meno

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effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	11-07-2010, 11:31 PM Proponi un programma Great...