I Limiti della struttura ossea esile

[shevuzzo]

beh 40 cm son misure su uno di 170cm io son 167 e ho 40-41 dipende dalla scarica ricarica uno di 190 con 40 di braccio non ha praticamente nulla e ahime hp-10 non è che sia un gran risultato, ovvio dalla base di partenza che avevi è un ottimo risultato ma il concetto è uno alto ectomofro può aspirare ad un fisico da bodybuilder, la risposta è no

[megalex]

Bè ovvio che se voglio diventare come swarzy avrò delle grandi delusioni(per essere precisi nemmeno mi interesserebbe anche se avessi le capacità).
Uno si deve dare degli obbiettivi realistici e perseguirli con dedizione, senza farsi infinocchiare dalla storiella dell'hardgainer e compagnia bella. Perchè con dedizione e passione si possono raggiungere risultati notevoli

[killbill]

Originariamente inviato da megalex

Bè ovvio che se voglio diventare come swarzy avrò delle grandi delusioni(per essere precisi nemmeno mi interesserebbe anche se avessi le capacità).
Uno si deve dare degli obbiettivi realistici e perseguirli con dedizione, senza farsi infinocchiare dalla storiella dell'hardgainer e compagnia bella. Perchè con dedizione e passione si possono raggiungere risultati notevoli

quoto

[Gomez]

Io non voglio illudere ME,che ho appurato GIA' di essere poco portato.
Ma dico una cosa per non far sprecare quelle ALTRE rare persone che
potrebbero riuscire lo stesso.

E cioe' che la genetica si valuta in retrospettiva,prima bisogna allenarsi e magnare tanto,di fila,grande scheda e fatta alla grande,per tanto tempo.

Ronnie coleman stupirebbe da subito,ma nessuno riuncia a studiare a fare anni di conservatorio perche' i mozart a 5 anni componevano gia'

[megalex]

Originariamente inviato da Gomez

Io non voglio illudere ME,che ho appurato GIA' di essere poco portato.
Ma dico una cosa per non far sprecare quelle ALTRE rare persone che
potrebbero riuscire lo stesso.

E cioe' che la genetica si valuta in retrospettiva,prima bisogna allenarsi e magnare tanto,di fila,grande scheda e fatta alla grande,per tanto tempo.

Ronnie coleman stupirebbe da subito,ma nessuno riuncia a studiare a fare anni di conservatorio perche' i mozart a 5 anni componevano gia'

Quoto ogni singola parola

[Gianlu.....]

quoto anche io..

ragazzi, prima di dire che non siete portati dovete allearvi BENE per 2 anni continui. solo dopo si ha una base minima per poter valutare...

però allenarsi bene non è facile


ovvio i talenti li vedi subito... però la maggioranza di noi è normodotata. qindi può ottenere risultati enormi

di persone "sfigate" realmente sotto questo aspetto ce ne sono molto poche, molte meno di quanto si possa pesare....

[orange]

Originariamente inviato da Gianlu.....

di persone "sfigate" realmente sotto questo aspetto ce ne sono molto poche, molte meno di quanto si possa pesare....

Spesso è la dieta che "frega"...ho amici che dicono di essere magri di costituzione, che mangiano mangiano ma non ingrassano ma se calcoli le calorie se passano le 1800 è gia tanto. Mangiano 3 pizze la sera ma magari si sono alzati alle 3 di pomeriggio, spizzicato e tirato cena quasi digiuni.

[shevuzzo]

Originariamente inviato da Gianlu.....

quoto anche io..

ragazzi, prima di dire che non siete portati dovete allearvi BENE per 2 anni continui. solo dopo si ha una base minima per poter valutare...

però allenarsi bene non è facile


ovvio i talenti li vedi subito... però la maggioranza di noi è normodotata. qindi può ottenere risultati enormi

di persone "sfigate" realmente sotto questo aspetto ce ne sono molto poche, molte meno di quanto si possa pesare....

la genetica dipende dalla costituzione fisica e dal morfotipo di appartenenza, ectomorfo alto leve lunghe= sfigato e cmq si vede subito se una persona è portata ai pesi o meno, direi immediatamente, spesso gli ex obesi o i cicciottelli son i più portati per ragioni ovvie

[Gianlu.....]

Originariamente inviato da shevuzzo

la genetica dipende dalla costituzione fisica e dal morfotipo di appartenenza, ectomorfo alto leve lunghe= sfigato e cmq si vede subito se una persona è portata ai pesi o meno, direi immediatamente, spesso gli ex obesi o i cicciottelli son i più portati per ragioni ovvie

ma, io non sno cosi convinto...

forse devi specificare meglio di che obiettivi stai parlando...


hp al 10% è un risultato discreto che può raggiungere praticamente qualunque persona imho facendosi il culo e con la testa natural.

risultato minimo raggiungibile da praticamente TUTTI


come lo sono 200kg di stacco... praticamente tutti possono fare 200 di stacco...


da come parli tu sembra che uno perche non è portato ebba restare una sega a vita.

io penso che quelli non portati possono raggiungee OTTIMI risultati e quelli portati riultati ECCEZIONALI.

non ottenere risultati vuol dire allenarsi di mer_a... la genetica aiuta ma non è tutto

[orange]

Poi non mi fermerei al discorso estetico. Uno può prendere soddisfazioni anche dai soli carichi che alza, dai chili in più che mette sulla panca, dalla sensazione di stare migliorando come quella che ha un velocista che lima qualche centesimo al suo personale. Parlando di BB ovvio che il lato estetico diventa preponderante ma non penso tutti qui mirino a quello.

[shevuzzo]

Originariamente inviato da orange

Poi non mi fermerei al discorso estetico. Uno può prendere soddisfazioni anche dai soli carichi che alza, dai chili in più che mette sulla panca, dalla sensazione di stare migliorando come quella che ha un velocista che lima qualche centesimo al suo personale. Parlando di BB ovvio che il lato estetico diventa preponderante ma non penso tutti qui mirino a quello.

quello è un altro sport qua si parla di costruzione muscolare, quindi solo forma estetica

[Gomez]

BBer che hanno riempito di carne anche arti lunghi ci sono.
Arnold era molto sopra il 1,80cm,
nasser 1,82cm e dorian yates 1,78cm.Coleman 182cm

Per la magrezza,se uno riesce a star dietro al metabolismo veloce puo' crescere.

Ovvio che arti corti si riempiono meglio e che un metabolismo parsimonioso sono la base di un campione

ma qui si parla di togliersi l'incubo della magrezza,qui ci sono esperienze dirette di gente che e' come se avesse cambiato costituzione,ovvio che poi non vincono il due torri.

[shevuzzo]

gomez parliamo di atleti natural..arnold natural o meno aveva 50 di braccio a 19 anni lui è un vero fenomeno genetico, poi la chimica ha dato la marcia in più

[Gomez]

Originariamente inviato da shevuzzo

gomez parliamo di atleti natural..arnold natural o meno aveva 50 di braccio a 19 anni lui è un vero fenomeno genetico, poi la chimica ha dato la marcia in più

Si ma come coleman ecc. questi adirittura traboccano e sono larghi come cancelli.
E tieni presente che arnold era a meta' tra il metro e 80 e 90.
I piu' grandi campioni mai stati.
Qualsiasi sia la causa,genetica,doping ecc,sono cmq la prova che arti lunghi possono essere riempiti,anzi traboccare.Non potra' un natural seghino apparire decente con qualche anno e tonnellate di calorie?

E' chiaro che molte persone con arti lunghi e metabolismo veloce non riusciranno ad avere un fisico pieno,ma qualcuno ci riesce.

Dire che qualcuno che e' alto un metro e 80 o un metro e 90 e magro a priori non vede risultati e' errato.

Tieni anche presente che l'approccio al BB per queste persone e' molto meno tecnico e incasinato,si mangia si riposa ci si allena e basta...niente cicli di definizione,e quando il fisico e' muscolato,e' gia' pronto.
Gli fa solo che bene.

Parlo per la spiaggia,non per le gare ovviamente.

[megalex]

Swarzy per la precisione era 1,88. Un'altro bodybuilder altissimo era Lou Ferrigno che era 1,93.
Alla fine l'altezza ha un'influenza limitata. Quello che conta nel fattore crescita sono ben altre cose (e non parlo di doping)
E poi se proprio vogliamo dirla tutta, I BB piu alti hanno un fisico decisamente piu armonioso di quelli bassi, perchè i muscoli si distribuiscono su una superficie piu ampia
Prendete uno come Lee Priest, era sicuramente un ottimo BB. Però vedere dei bracci di 45 cm e passo su uno di appena 1,65 stona un tantino