avanbracci!!

[Alberto86]

Originariamente inviato da Trokji

Secondo me gli avambracci crescono anche senza allenarli direttamente.. secondo me è più importante la funzionalità che l'estetica in sè per sè per questi muscoli, anche perchè di norma crescono abbastanza seguendo le braccia..almeno in genere è così

sono d'accordo ma inserire un esercizio di potenza nel programma d'allenamento come il curl inverso col bil non è male come idea senza esagerare naturalemnte con le serie....io addirittura ho aggiunto anche nel programma il grip con le molle per polso e avambraccio