Cerco consigli! Cut o no?

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Ciao ragazzi,
in meno di 2 mesi ho messo circa 10 kg (stando alla bilancia), tra massa magra e grassa.
Bene,
prima la pancetta non mi creava nessun problema,
adesso inizia a darmene... la vedo e la sento!

Qui ci stanno le ultime mie foto scattate;
http://www.fituncensored.com/forums/...tml#post198183

Ma oggi la pancia sembra essere più grossa...
ieri in palestra mi guardavo di profilo e si notava molto... poi metteteci pure che non ho dei grandi pettorali sviluppati...

Mi alleno 3 volte a settimana e mangio ogni giorno le stesse calorie, circa 3500 kcal divisi in 6 pasti.
ogni pasto, comprende circa 70 gr di carbo, 30 gr di proteine, 20 gr di grassi.

Bevo 2 tazze di te verde al giorno.
Al giorno circa 4 litri di acqua.

Ora la domanda è:
io la pancia la voglio sgonfiare, non mi piaccio,
che strategie posso adottare? riduco del 50% i carboidrati? ogni giorno? un giorno si uno no? Aerobica in palestra? addome tutti i giorni?
datemi consigli per favore, grazie!

il vostro effect