 |
 |
|
|
|
|||||||
| Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Bodybuilding |
 |
|
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
|
|
|
(#1)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 1,389
Data registrazione: Jan 2005
Località: TRAININGLAND
Età: 45
|
15-10-2007, 09:24 PM
Antagonisti Petto.Ok, per i rematori al petto, rematorre inverso con blast straps o al rack appeso al bilancere e face pull, specie se fatto con bande elastiche  , anche gli scare cows non sono male  |
|
|
|
|
|
(#2)
|
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 1,537
Data registrazione: Jan 2007
Località: udine
Età: 45
|
16-10-2007, 10:29 AM
Quote:
ciao zio,cosa sono gli scare cows? |
|
|
|
|
|
|
(#3)
|
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 1,389
Data registrazione: Jan 2005
Località: TRAININGLAND
Età: 45
|
17-10-2007, 09:10 PM
Quote:
SCUSATE! ScareCrows...da corvi a vacche... se non avete una slitta o dell bande elastiche, prendete una catena, attaccate il centro della stessa ad un cavo basso (low pulley), alle 2 estremità della catena fissate 2 maniglie e tirate formando una "Y" con le braccia, il petto deve rimanere fermo ed "in fuori",. ottimo coinvolgimento della parte bassa dei traps, ma di tutta la schiena in generale, anche un circuito tipo back burns è ottimo lo trovate su youtube |
|
|
|
|
|
|
(#4)
|
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 939
Data registrazione: Jun 2007
Località: Torino
Età: 56
 |
17-10-2007, 11:22 PM
Quote:
 |
|
|
|
|
Modalità ibrido
