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| Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.
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(#1)
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jayamano BODHI builder
Messaggi: 3,456
Data registrazione: Sep 2006
Località: nel samsara....ma sull'Ottuplice sentiero
Età: 59
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18-07-2010, 07:17 PM
nuova scheda di ebbubba per agosto transitoria fino a settembreallora farò questa scheda dopo quella che seguo ora: full body 1 squat 5x5 panca piana 5x5 trazioni 5x5 addominali full body 2 stacco 5x5 military 5x5 iper extension 1x20 addominali full body 3 leggera front squat 2x8 stacco semitese 2x8 rematore bil 2x8 spinte su inclinata manubri 2x8 perfect curling 2x8 floor press 2x8 addominali |
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