Alzate laterali un manubrio: sbaglio?

[Il_Niko]

Dilemma :

ho visto e avuto in altre paleste che ho frequentato dei wo con le alzate unilaterali con manubrio dove dovevo attaccarmi con il braccio opposto ad un supporto (di solito uso la struttura dei cavi) e inclinare il corpo sul lato in cui si tiene il manubrio.

Ho visto anche su riviste questo tipo di esercizio.

In palestra un ragazzo che ha appena fatto il corso di preparatore, se ricordo bene dell'ISSA, mi ha cazziato dicendo che al corso gli hanno spiegato che non serve a niente, che si perde una parte di movimento utile in quanto l'angolo viene diminuito, che sbaglio e chi lo fa pensa di fare giusto e invece non capisce, ecc.

Visto che mi sono imbattuto spesso in questo esecizio l'unica spiegazione che (io) mi sono dato è che si riesce a caricare più peso in quanto si resta maggiormente stabili e non si danno strattoni alla colonna, ma magari non è esatto.

Qual'è la verità? Non serve davvero a nulla? Forse semplicemente è per lavorare sul deltoide con angolo diverso cambiando il tipo di stimolo?


qui si vede l'esercizio, lasciamo perdere l'esecuzione che è piuttosto scomposta: