perdere le famose tettine

[salvatore90na]

purtroppo essendo un ex grasso mi è rimasto un pò di adipe sul petto c'è qualke esercizio ke posso fare per perdere quelle fastidiose tettine o devo semplicemente continuare a dimagrire (sono alto 1,76 x 78 kg)
http://img69.imageshack.us/img69/8079/12082010088.jpg

[manakei]

Dalla foto direi che sono dovute ad un eccesso di estrogeni
quindi dovresti eliminare per prima cosa tutte le fonti alimentari e ambientali di tali sostanze...

[killbill]

io ho lo stasso problema ma non è ginecomastia è solo lipomatia che va via quando mi definisco..

[salvatore90na]

ma ingrossando i pettorali con la palestra il mio problema puo sparire

[killbill]

Originariamente inviato da salvatore90na

ma ingrossando i pettorali con la palestra il mio problema puo sparire

se hai l'accumulo di grasso localizzato, e hai una percentuale di grasso alta (sopra il 12%) no, se ti mantieni magro ma muscoloso allora si, ma ti consiglio di farti una ecografia per vedere se c'è ginecomastia

[Lke]

Originariamente inviato da salvatore90na

ma ingrossando i pettorali con la palestra il mio problema puo sparire

Ingrossando i pettorali, o comunque lavorandoli, aumenti la loro massa, ovvero il muscolo che sta sotto al grasso, senza però intaccarlo.
Come si può capire da quello che dice killbill devi puntare a bruciare il grasso.
La regola base è sempre mangiare meglio e aumentare la massa magra per alzare il metabolismo, oltre che fare cardio.

Prendi con le pinze quello che dico, leggi più che puoi informandoti personalmente, aspetta altri pareri

[salvatore90na]

allora mi conviene dimagrire un'altro po e mettere un po di massa e vedere se il problema rimane (altrimenti faccio una radiografia ma non penso sia ginecomastia perkè sotto non mi sento nessuna ghiandola) e cmq la percentuale di grasso è un po altina mi sembra 16%