2 o 3 esercizi per muscolo

kentar · 08-09-2010, 02:19 PM

beh.. per i carichi seri ci devo ancora arrivare

quindi tu cosa consigli di cambiare? sono aperto ai suggerimenti....

**Gianlu.....** · 08-09-2010, 02:28 PM

metti lo stacco prima del dorso e il rematore dopo lo squat e gia vien fuori un allenamento carino

cura il carico nei fondamentali perchè è quello che fa la differenza

kentar · 08-09-2010, 03:31 PM

grazie gianlu...

mi speghi per favore meglio questa frase?

cura il carico nei fondamentali perchè è quello che fa la differenza

intendi caricare di più?

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kentar Banned Messaggi: 298 Data registrazione: Jul 2010 Località: Cagliari Età: 49	08-09-2010, 02:19 PM beh.. per i carichi seri ci devo ancora arrivare quindi tu cosa consigli di cambiare? sono aperto ai suggerimenti....

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Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 39	08-09-2010, 02:28 PM metti lo stacco prima del dorso e il rematore dopo lo squat e gia vien fuori un allenamento carino cura il carico nei fondamentali perchè è quello che fa la differenza

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kentar Banned Messaggi: 298 Data registrazione: Jul 2010 Località: Cagliari Età: 49	08-09-2010, 03:31 PM grazie gianlu... mi speghi per favore meglio questa frase? cura il carico nei fondamentali perchè è quello che fa la differenza intendi caricare di più?