scheda di forza

Veleno · **scheda di forza -** 24-10-2007, 08:15 PM

Ciao,

Volevo sapere due cose riguardo il protocollo di forza:

1) L'allenamento per la forza tonifica o aumenta anke la massa?

2) In quanto tempo si può avvertire il reale aumento di forza?

Thanks

Baiolo Karonte · 25-10-2007, 12:31 AM

gli incrementi di forza sono molto più veloci rispetto a quelli di massa, sprtt nei neofiti.

l'allenamento di forza PUO' portare aumento di massa ma nn è detto.
se faccio 3x1@95% oppure 10x3@85% è tutta un'altra storia

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Veleno All the Truth Member Messaggi: 6,442 Data registrazione: Jun 2007 Località: Non omologata Età: 51	scheda di forza - 24-10-2007, 08:15 PM scheda di forza Ciao, Volevo sapere due cose riguardo il protocollo di forza: 1) L'allenamento per la forza tonifica o aumenta anke la massa? 2) In quanto tempo si può avvertire il reale aumento di forza? Thanks

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Baiolo Karonte All the Truth Member Messaggi: 7,232 Data registrazione: Jun 2006 Località: perugia Età: 40	25-10-2007, 12:31 AM gli incrementi di forza sono molto più veloci rispetto a quelli di massa, sprtt nei neofiti. l'allenamento di forza PUO' portare aumento di massa ma nn è detto. se faccio 3x1@95% oppure 10x3@85% è tutta un'altra storia