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| Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.
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(#1)
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Rookie
Messaggi: 26
Data registrazione: Oct 2009
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Tabella frazionata -
12-11-2010, 03:53 PM
Tabella frazionataSalve a tutti, dopo sei mesi di allenamento sto provando questa tabella frazionata: Lunedì Petto Bicipiti Addominali Martedì Dorso Tricipiti Addominali Giovedì Spalle Addominali Venerdì Gambe Polpacci Addominali ************************ In questo modo però l'intero corpo non viene allenato su base settimanale.... È sufficiente così, oppure occorre frazionarla in modo differente? Grazie in anticipo |
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