Consiglio.

[-BiggerThanYou-]

E' da un mese che mi alleno con 8 ripetizioni, che dite, qual'è il giusto compromesso tra massa e forza? Potrei cominciare con dei piramidali, ma quali?
Qualcosa di questo tipo?
-10 8 6 6 6
-8 6 4 6 8
-8 6 4 4 8
-4 4 6 8 10

L'altranno ho sempre fatto 12 10 8 8 o comunque piramidali di questo tipo, arrivando anche a ripetizioni più basse 8 6 4 4, e mi sono trovato bene, potrei fare quello di nuovo o c'è di meglio?