Differenza tra D e RD?

[DesperateGymwife]

Io faccio solo roman deadlift, non i veri stacchi, ma per i femorali secondo me è ottimo.
Altro che recupero da doms... A me è l'esercizio che fa venire i peggiori doms in assoluto !
E mi piace anche l'effetto stretching su braccia e spalle, e lo trovo anche rilassante, per quanto può essere rilassante un esercizio coi pesi.
L'unico problema è tenere la presa...