Stacchi

[gianni1879]

Ho imparato da poco ad eseguire gli stacchi da terra, allenandomi spesso a casa, nonostante il movimento era corretto, ho commesso un errore fondamentale:
L'altezza da terra del bilanciere!

Ho rimediato con dei rialzi di legno di 4/5cm dove vado a posare i dischi durante la fase finale di discesa. Inutile dire che in questo modo ho potuto aumentare notevolmente i carichi in maniera non pericolosa. Nell'articolo di Iron è anche detto, peccato che l'ho letto solo dopo che mi ero accorto che qualcosa non andava