aiuto per aumentare massa

[IlPrincipebrutto]

ciao Liam,

Originariamente inviato da liam

Il programma starting strenght è interessante ma dubito di imparare da solo o con un tutorial gli esercizi
...
Vorrei anche capire se posso già concentrarmi fin da subito nel dividere x gruppi muscolari gli esercizi

In molti sono nella stessa situazione, ed imparano da soli a fare gli esercizi multiarticolari. Come ce la fanno loro, ce la puoi fare anche tu. E' sufficiente sapere come si esegue l'esercizio, e riprendere con una videocamera le proprie esecuzioni, mettendo online i video. Un minimo di costanza aiuta, ovviamente.

Quanto al dividere i gruppi muscolari, non e' per nulla il modo piu' efficace di crescere, specie per un principiante.


Buona giornata.