Ho raggiunto il mio limite genetico?

[milo]

Il mio interesse è incrementare la forza ma ho deciso di postare in questa sezione perché le riflessioni sull’incremento della massa magra (escludendo l’uso di farmaci) possono interessare anche il bodybuiding.

Ho raggiunto il mio limite genetico?

La domanda fa ridere ma è quello che mi chiedo considerando che mi alleno con i pesi da quasi un quarto di secolo e, nonostante abbia esercizi inespressi, perché o allenati poco (stacco da terra) o per la difficoltà tecnica (Ol’s), mi sento come quello che cerca il sentiero nel bosco e poi si ritrova allo stesso punto.

Da qualche parte ho letto che, rispetto alle condizioni iniziali è possibile triplicare la forza e aumentare la massa magra di un 18%-25%.
Ebbene, ho iniziato ad allenarmi con i pesi quando sul campo di atletica non sono stato in grado di sollevare 30 kg di panca piana nemmeno una volta, avevo 17 anni e, con la stessa altezza attuale, pesavo 56 kg.
Sono sempre stato attivo fin dall’età di 6 anni (6 anni di judo, 2 di pallavolo/nuoto, 4 di atletica come saltatore , prima di lungo e poi di asta) e ho ben superato l’incremento % sulla massa magra e sul triplicamento della forza.

Il fisico e la forza che ho raggiunto sono ridicoli ma considerando la condizione di partenza mi rifaccio la domanda iniziale: ho raggiunto (o per lo meno ci sono molto vicino) il mio limite genetico?