Consigli Per Esercizi A Casa

Stifler · 10:34 PM

Ciao a tutti sono Paolo e ho 15 anni, dicono tutti, e alcuni di voi pure, che fare palestra alla mia età non va bene. Ci sono degli esercizi invece, che a casa si possono fare tranquillamente, il mio obiettivo è quello di far diventare più grandi i pettorali, gli addominali, i bicipiti, i tricipiti, i dorsali, e i muscoli dei fianchi (le spalle sono più grosse del resto del corpo e mi stanno bene così). In questo momento la priorità va al petto e ai dorsali.
Avete degli esercizi utili da suggerirmi? Ho parecchio tempo per i muscoli. Sono un cestista, e gioco da 8 anni, ho parecchia resistenza, e ho fatto un po di palestra con attrezzi insieme a un mio amico adulto...

Altezza:1.90
Peso: 72 kg

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Stifler Rookie Messaggi: 21 Data registrazione: Jun 2011 Età: 29	Consigli Per Esercizi A Casa - 27-06-2011, 10:29 PM Consigli Per Esercizi A Casa Ciao a tutti sono Paolo e ho 15 anni, dicono tutti, e alcuni di voi pure, che fare palestra alla mia età non va bene. Ci sono degli esercizi invece, che a casa si possono fare tranquillamente, il mio obiettivo è quello di far diventare più grandi i pettorali, gli addominali, i bicipiti, i tricipiti, i dorsali, e i muscoli dei fianchi (le spalle sono più grosse del resto del corpo e mi stanno bene così). In questo momento la priorità va al petto e ai dorsali. Avete degli esercizi utili da suggerirmi? Ho parecchio tempo per i muscoli. Sono un cestista, e gioco da 8 anni, ho parecchia resistenza, e ho fatto un po di palestra con attrezzi insieme a un mio amico adulto... Altezza:1.90 Peso: 72 kg Ultima Modifica di Stifler : 27-06-2011 10:34 PM.