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Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.
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One of Us
Messaggi: 88
Data registrazione: Mar 2011
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mettere massa sui quadricipiti -
25-07-2011, 12:27 PM
mettere massa sui quadricipitiragazzi i mezzi squat sono utili per mettere massa sui quadricipiti o meglio lo squat totale ? |
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All the Truth Member
Messaggi: 10,881
Data registrazione: Sep 2009
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25-07-2011, 01:08 PM
Quote:
Lo squat va bene. Se proprio vuoi dare piu' enfasi alla parte anteriore della gamba, va bene il front squat. Buona giornata. |
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One of Us
Messaggi: 88
Data registrazione: Jun 2011
Età: 31
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14-08-2011, 05:57 PM
dipende cosa tu intenda per mezzi squat. se si considera lo squat come accosciata completa (come dovrebbe essere) allora il mezzo squat sarebbe al parallelo diciamo che potrebbero essere accetabili per dare massa ai quadricipiti. se tu intendi per mezzi squat quelli in cui si fa 1/4 del movimento allora no nn sono utili. a mio parere ci vuole una combinazione di squat e stacchi per "mettere massa". |
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