Differenze Dorsey machine e T Bar

[Mimmolino]

Sono molto dissimili tra di loro? Sia per gli svantaggi biomeccanici che per il lavoro muscolare? Thanks.

[INDIO79]

cAIO MIMMOLINO,personalmente non conosco la dorsey machine ,ma solo le varie dorsal machine,se ti riferisci a queste ultime bisogna far riferimento all'esercizio specifico poiché ci sono molte varianti di dosal machine alcune riproducono più esercizi per un'unica macchina,oltre al fatto che anche l'impugnatura e l'inclinazione(esempio t-bar con tronco in appoggio;presa larga con barra o direttamente sul bilanciere,ecc.)della t-bar può variare e di conseguenza anche il coinvolgimento della catena cinetica muscolare cambia.

[Mimmolino]

Sì mi riferivo alla dorsal machine (dovrebbe essere la stessa cosa). La macchina presente nella palestra dove mi alleno, prevede 3 impugnature diverse: molto larga, obliqua e stretta. Tra queste quella che più si avvicina a quella della T bar è l'ultima, ma l'ampiezza delle mani è differente, molto più larga nel primo esercizio e ridottissima nel secondo (t bar). Questo comporterebbe un allungamento diverso del gran dorsale giusto? Ed anche l'attivazione del bicipite brachiale dovrebbe essere diversa. Che ve ne pare?

[INDIO79]

Tieni presente che in riferimento all'inclinazione del busto oltre al dorsale e romboide,e altri muscoli profondi Anatomia - i muscoli del dorso
vengono coinvolti in modo differente i fasci del trapezio(a 45° fasci superiore,90° fasci medi,in trazione verticale i fasci inferiori)
La distanza delle mani influisce sul reclutamento del deltoide posteriore e di tutti i muscoli della parte alta,una presa più ampia coinvolge maggiormente questi,mentre una presa più stretta aumenta il rom del movimento facendo lavorare di più il dorsale ed il bicipite.

[Mimmolino]

Quindi il T-Bar come esercizio per il dorsale è una spanna superiore a tutte le versioni della dorsal machine.

[INDIO79]

Nelle dorsal machine rientra anche la lat machine e quindi non si può dire ciò che è meglio in assoluto perché in ottica bodybuilding non si può affrontare un programma che non abbia un esercizio in trazione verticale(lat machine o trazioni alla sbarra)e un esercizio di trazione orizzontale/obliqua(Rematore o t-bar).
Mentre se ti riferisci alle dorsal machine che riproducono esercizi di isolamento o tipo questa

sicuramente se è limitata alle due cose preferisco rematore o t-bar ovviamente se non ci sono problemi alla schiena dove è più indicato allenarsi in trazione verticale o a busto protetto.