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Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.

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  (#1)
Gomez Gomez Non in Linea
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Predefinito Sollevamenti Statistica Cio' Una Crisi - 10-08-2011, 01:40 PM

Sollevamenti Statistica Cio' Una Crisi


Avevo trovato una statistica sui sollevamenti medi di panca (E stacco e squat? chi si allena per un tot di tempo.
So che ogunno fa storia a se,che non c'etra ecc...ma muoio stesso se non la trovo!


C'era una classificazione sfigati,medi,tosti.Sara' un idiozioa ma la voglio a me piacciono i paragoni per quanto vaghi.

Qualcuno sa di cosa parlo?
Ce la avete?

CMQ voi a intervalli,di 1,2 anni,per 10 e masssimale?


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  (#2)
Gomez Gomez Non in Linea
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Predefinito 10-08-2011, 01:51 PM


ripeto doop un periodo di tempo
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  (#3)
Yashiro Yashiro Non in Linea
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Predefinito 10-08-2011, 02:20 PM


Gomez sei sicuro di star bene? Comunque ci sono le tabelle di IronPaolo, che per il momento sono offline. Me le ero salvate, te le riposto qui.

Trovi la tabella con la spiegazione, e un'altra libera con cui far coincidere il tuo peso con il peso delle alzate che compi: oppure puoi usare le somme di queste e vedere se sei SUfficiente, BUono, Molto Bene, OTtimo, ECellente o ELite.
Files Allegati
Tipo di File: zip Tabelle IronPaolo.zip (195.1 KB, 40 visite)
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  (#4)
Gomez Gomez Non in Linea
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Predefinito 10-08-2011, 02:35 PM


sto gia' meglio.Sono massimali ne?
Cmq assieme ai calmanti vorrei sapere in funzione del tempo di allenamento...
ne avevo trovata una simile che credo erano due anni di allenamento..in funzione di questa si capiva se si era buono o meno.

Minkia sono ad un certo punto con l'allenamento e se non la vedo mi sparo
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  (#5)
shevuzzo shevuzzo Non in Linea
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Invia un messaggio via MSN a shevuzzo
Predefinito 10-08-2011, 02:54 PM


da come scrivi bene non stai..per cui si dovrebbe risalire all'eziologia di tale stato umorale(anch'io sto cercando il mio benessere psicologico)
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  (#6)
Gomez Gomez Non in Linea
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Predefinito 10-08-2011, 03:04 PM


In effetti scrivendo veloce e male aumento l'idea di quanto ho voglia di rivedere ste tabelle.Il mio allenamento lo faccio in funzione di termini di paragone.

Lo so che č sbagliato,ma io "funzio" cosi'.

cmq si,sono gravemente malato di mente.cmq di quelli innoqui.
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