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Predefinito Dieta Massa - 19-08-2011, 08:09 PM

Dieta Massa


Ciao a tutti, sono un nuovo utente di questo forum
premetto che ho praticato BB diversi anni senza risultati evidenti, per smettere poi 3 anni fa.
Da Gennaio ho ripreso questa attività prettamente a casa, con esercizi a corpo libero e l'ausilio di pesi.
Sono alto 1.73, e ho incrementato il peso da 63 kg agli 81 attuali in soli 8 mesi e ancora non ho iniziato il periodo di definizione, dato che vorrei incrementare ancora un pò.
Vorrei sapere cosa ne pensate della mia dieta, anche se per molti di voi poco ortodossa, che consiste in:
Colazione:
16 Biscotti secchi (278 Kcal)
250 ml latte
1 banana
1 kinder colazione più

Spuntino:
100 gr bresaola
1 gelato o kinder colazione più

Pranzo:
200gr pasta
200gr carne rossa o pesce o formaggio o petto di pollo
300gr insalata
1 banana

Spuntino:
1 gelato
2 uova
100gr parmiggiano reggiano
1 mela

Cena:
180 gr di pasta o riso
300 gr di carne
300gr di insalata
1 banana
50gr di parmiggiano reggiano

Spuntino prenanna:
100gr di parmiggiano o salmone affumicato


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