pancia che non va giu'

tony722 · **pancia che non va giu' -** 08-09-2011, 05:27 PM

salve facciopesi a casa da almeno due mesi 3 volte alla settimana e corsa le altre tre volte....nonostante l'intritoito calorico sia inferiore a quello di cui ho bisogno non riesco a buttar giu' la pancia che appare gonfia...dove sbaglio???Troppo presto???grazie

**spike** · 09-09-2011, 10:54 AM

ma il peso sta calando?

tony722 · 09-09-2011, 04:54 PM

Quote:

Originariamente inviato da spike

ma il peso sta calando?

si

navigas · 10-09-2011, 11:20 PM

l'alimentazione, al di la del fatto che sia ipocalorica, come la gestisci? com'è impostata?

**spike** · 11-09-2011, 11:43 AM

il peso va giù a quale velocità?
mangi abbastanza proteine?
gli altri macronutrienti sono ripartiti nelle giornata e di qualità decente?
hai un sonno sufficiente e regolare?
l'attività dei pesi è tale da dare uno stress intenso (altrimenti fai un doppione della corsa)?

Barclay · 26-10-2011, 04:09 PM

This is a very common problem and mostly found in female. It is very easy to burn the fat of the belly, By doing aerobic dance you can reduce the belly weight from your body.

Warlike · 27-10-2011, 05:34 PM

Hi dear,
For losing your belly fat you should do the following tips:

Do exercise regularly,
Running and jogging,
Control your diet,
Take more boiled vegetables,
Don't take more cholesterol and fatty foods,
Eat citric fruits,
Drink fresh fruits juice ,
Take green tea,
and use fish oil.

Warlike · 06:43 PM

Quote:

Originariamente inviato da Warlike

Hi dear,
For losing your belly fat you should do the following tips:

Do exercise regularly,
Running and jogging,
Control your diet,
Take more boiled vegetables,
Don't take more cholesterol and fatty foods,
Eat citric fruits,
Drink fresh fruits juice ,
Take green tea,
and use fish oil.

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tony722 Rookie Messaggi: 23 Data registrazione: Jul 2011 Età: 52	pancia che non va giu' - 08-09-2011, 05:27 PM pancia che non va giu' salve facciopesi a casa da almeno due mesi 3 volte alla settimana e corsa le altre tre volte....nonostante l'intritoito calorico sia inferiore a quello di cui ho bisogno non riesco a buttar giu' la pancia che appare gonfia...dove sbaglio???Troppo presto???grazie

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 48	09-09-2011, 10:54 AM ma il peso sta calando?

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navigas One of Us Messaggi: 50 Data registrazione: Oct 2006 Località: Milano Età: 48	10-09-2011, 11:20 PM l'alimentazione, al di la del fatto che sia ipocalorica, come la gestisci? com'è impostata?

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 48	11-09-2011, 11:43 AM il peso va giù a quale velocità? mangi abbastanza proteine? gli altri macronutrienti sono ripartiti nelle giornata e di qualità decente? hai un sonno sufficiente e regolare? l'attività dei pesi è tale da dare uno stress intenso (altrimenti fai un doppione della corsa)?

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Barclay Rookie Messaggi: 4 Data registrazione: Oct 2011 Età: 37	26-10-2011, 04:09 PM This is a very common problem and mostly found in female. It is very easy to burn the fat of the belly, By doing aerobic dance you can reduce the belly weight from your body.

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Warlike Rookie Messaggi: 6 Data registrazione: Oct 2011 Età: 37	27-10-2011, 05:34 PM Hi dear, For losing your belly fat you should do the following tips: Do exercise regularly, Running and jogging, Control your diet, Take more boiled vegetables, Don't take more cholesterol and fatty foods, Eat citric fruits, Drink fresh fruits juice , Take green tea, and use fish oil.