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| Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.
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UncensoredMember
Messaggi: 171
Data registrazione: Sep 2007
Località: casa mia
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scheda allenamento petto -
10-12-2007, 02:09 PM
scheda allenamento pettoCiao a tutti volevo kiedere consiglio sulla scheda per l'allenamento del petto preparatami dal mio istruttore,nn mi sembra molto seria comunque ora vi elenco gli esercizi: panca piana:6x12/10/8/6/4/2 e poi 6x2/4/6/8/10/12 panca alta con manubri:6x12/10/8/6/4/2 cest press:6x12/10/8/6/4/2 Questo è tutto volevo sapere cosa nn va è possibili esercizi da inserire PS(ho kiesto un allenamento per massa forza) GRAZIEEEEEEEEE |
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