ALLENAMENTO ADDOMINALE (fase di recupero)

[Sammy.Stifler]

Ciao scusate la mia ignoranza,
vi volevo chiedere un informazione sul muscolo addominale.
Volevo sapere ogni quanto bisogna lavorare l'addominale.
Di solito per ogni muscolo bisogna far passare dai 6/7 giorni.
Questo vale anche per l'addominale?
Cambia qualcosa se si vuol far crescere oppure scolpire l'addome??
Premetto di non avere la pancia e quindi sarei interessato a cercar di far ingrassare l'addominale, nel mio caso và bene sforzarlo solo una volta a settimana oppure lo devo lavorare più di una volta ??
Grazie