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| Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.
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UncensoredMember
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Chiarimento tecniche d'intensità -
09-11-2011, 05:32 PM
Chiarimento tecniche d'intensitàDunque, sto seguendo uno dei programmi di Curṛ, alcuni esercizi prevedono delle tecniche d'intensità in particolare stripping, forzate e negative. Ora, partendo dal fatto che le ripetizioni sono 6-7, cosa vuol dire per esempio, nella colonna delle serie 2+3S o anche 2+3F secondo voi? 2 serie + 3 serie (sempre da 6-7 ripetizioni) forzate? 2 serie con 3 ripetizioni forzate aggiuntive oltre alle 6-7 previste? idem per le serie con stripping. Grazie del vostro parere. |
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